Багато людей живуть майбутнім, плануючи радості і звершення «на потім». Заради нього вони важко працюють і не помічають, що реальність стає всього лише репетицією майбутніх важливих подій. Один з головних секретів вміння радіти життю - це жити справжнім, тут і зараз.
Відео - Як отримувати задоволення в житті
Вчіться бачити велике в малому. Фіксуйте радісні моменти: красивий захід, посмішку дитини, яскраві фарби природи. Через постійну зайнятість люди не помічають краси, яка їх оточує. «Зупинити мить» добре допомагає фотозйомка.
Рутина вбиває радість і легкість життя. Вносьте зміни в свій звичний розпорядок дня. Можна почати з дрібниць: піти на роботу іншою дорогою, освоїти новий рецепт, зробити в кімнаті перестановку, з`їздити в сусіднє місто на екскурсію.
Відео - Чому в житті зникають радість і задоволення.
Наповніть своє життя новими емоціями і враженнями. Подорожі - це найкращий спосіб урізноманітнити своє життя. Для цього зовсім не обов`язково летіти на край світу, можна почати з довколишніх міст.
Відвідуйте виставки, ходите в кіно і театр. Встановіть правило - дізнаватися щодня щось нове і прочитувати певну кількість сторінок. Знайдіть собі хобі, захопленому людині рідко буває нудно.
Відео - ЯК ОТРИМУВАТИ ВІД ЖИТТЯ ВСЕ. І радіти кожній новій можливості
Заведіть спеціальний зошит - «Моменти щастя» (назва може бути будь-який). Регулярно записуйте в неї цікаві і приємні події тижня, що минув. Аналізуючи прожитий день, завжди можна знайти кілька щасливих моментів.
Не зациклюйтеся на невдачах, просто робіть висновки і йдіть далі. Якщо ви і ваші близькі живі і здорові - це вже щастя. Живіть без оглядки на чужу думку, всім не попадете, а енергію і нерви розтратите. Ваше життя - тільки ваша і вам самим вирішувати, як будувати свою долю.
Відео - Як отримувати задоволення і радість від дітей (Ольга Юрковська)
Займайтеся благодійністю. Безкорислива допомога іншим людям приносить радість і моральне задоволення, дозволяє відчувати власну потрібність і значущість.
