Як пити валер`янку

Препарати на основі валеріанового кореня поширюються через аптечну мережу без рецепта і коштують недорого, тому багато хто займається самолікуванням. Не ризикуйте своїм здоров`ям. Перед тим, як купити валер`янку, порадьтеся з лікарем і виберіть оптимальну лікарську форму. У продажу є:
- настойка валеріани лікарської (одна з найпоширеніших форм випуску) -
- таблетки-
- коріння сушені для заваріванія-
- краплі-
- порошок-
- ефірне масло-
- збори.

Вивчіть склад кореневища валеріани лікарської і переконайтеся, що не страждаєте непереносимістю будь-якого з компонентів. Здавна рослина цінувалося, перш за все, за наявність ефірних масел із заспокійливим ефектом. У валер`янку також велика кількість алкалоїдів, дубильних речовин, спиртів, цукрів і органічних кислот.

Щоб фітопрепарат надав цілющу дію і не завдав шкоди організму, важливо знати призначення валер`янки. Всі лікарські форми препарату здатні, перш за все, надавати розслаблюючу дію, знімати нервову напругу і допомагати при тахікардії, порушеннях сну, головних болях. Медикамент тонізує, знімає невротичні спазми шлунково-кишкового тракту, жене жовч і розширює коронарні судини.

Валеріана найбільш ефективна при систематичному і тривалому застосуванні, але не більш як півтора місяця. Завдяки заспокійливому, розслаблюючим дії фітопрепарат призначається в комплексній терапії при ниркових і печінкових патологіях, епілепсії, астмі. Допомагає він також при нервово-алергічних шкірних хворобах, таких як нейродерміт.

Таблетки по 200 мг приймайте по 1 таблетці до їди 2-3 рази на день, запиваючи 100 мл (півсклянки) води. Як довго можна пити валеріану в таблетках, повинен вирішити ваш лікуючий лікар.

Щоб зробити настій, залийте окропом подрібнені коріння валеріани і настоюйте в термосі протягом доби. Пийте по одній столовій ложці три рази в день. Якщо ви схильні до підвищеної збудливості, пийте по 1/3 склянки тричі на день. Так само чиніть їм з трав`яними зборами. Валеріановий корінь зазвичай поєднують з пустирником, звіробоєм, глодом, материнкою.

Порошок з коріння валеріани приймайте по 1-2 г 3-4 рази на день як заспокійливий засіб при мігрені.

Спиртову валериановую настойку дорослі зазвичай п`ють по 20-30 крапель не більше 3-4 разів на добу. У рідкісних випадках цей вид препарату призначається підліткам. Неповнолітні з 12 років можуть вживати цю лікарську форму медикаменту під наглядом педіатра, при цьому засіб розраховується по краплі на рік життя пацієнта.

Дорослі можуть приймати валер`янку в будь-якому вигляді після їди, запиваючи водою. Майбутнім мамам і дітям рекомендується вибирати препарат у таблетованій формі, порошках, заварювати сушений корінь і виключити спиртові настоянки. Не варто давати валер`янку дітям принаймні до 3 років, з 4-хт допустимо давати по полтаблетки 3 рази на добу, з 7 - по таблетці з такою ж частотністю прийому.

Збудливість і примхливість малюків найчастіше обумовлена процесом зростання і розвитку, а не нервовим розладом. Якщо ви все ж хочете використовувати заспокійливі засоби, краще покладіть поруч з ліжечком пучок трави валеріани або додавайте її настій в вечірню ванну. Для цього 3 столові ложки подрібненого валеріанового кореня залийте літром окропу, потримайте під кришкою півгодини і після проціджування влийте в воду для купання. Рідина повинна трохи змінити колір. Можна робити збори з пустирником, буркуном і чебрецем. Валеріанова ванна допоможе дитині заспокоїтися і швидко заснути, зніме шлункові кольки, а додавання в воду збірного настою допоможе впоратися ще й з шкірними проблемами.

Вагітна може пити валер`янку за порадою акушера-гінеколога при емоційної нестійкості, пов`язаної з різкою зміною фону гормонів. Курсовий прийом екстракту валеріани в таблетках допоможе майбутній мамі зняти психологічну напругу, краще спати і оптимізувати роботу серця. У питанні, чи не шкідливо приймати фітопрепарат під час вагітності, думка лікарів розходяться. Деякі вважають, що в невеликих дозах засіб не зашкодить плоду на будь-якому етапі розвитку. Інші переконані, що в перший триместр - період формування внутрішніх органів плоду - від медикаменту з алкалоїдами слід відмовитися.

Тільки лікар може правильно зробити призначення валер`янки з урахуванням особливостей вашого організму, наявних проблем зі здоров`ям. Так, при ранніх стадіях гіпертонії прийом фітопрепарату допомагає привести артеріальний тиск в норму, оптимізує серцеву діяльність. У деяких випадках при гіпертонічному діагнозі валерьянка робить зворотний, збудливу дію, порушує сон.

Чи не збільшуйте самовільно дозування ліків в надії поліпшити ефект препарату. Передозування може призвести до зворотного дії: надмірного збудження, нудоти, загальмованості мислення, запаморочення. У алергіків можливі шкірні висипання, а при тривалому застосуванні валер`янки не виключені запори.

Як будь-яке інше ліки, валеріана може бути вам протипоказана. Так, приймати препарат не рекомендується:

- при індивідуальній непереносимості рослини-
- спільно з іншими спазмолітиками і снотворнимі-
- при лактаціі-
- в першому триместрі вагітності-
- в дитячому віці до 3-х років-
- при хронічному ентероколіте-
- при водінні транспорту.

Використовуйте валеріанове ефірне масло для релаксації при стресі і безсонні. додавайте:
- на ванну не більше 5-10 крапель олії валеріани-
- для аромалампи - 6 капель-
- розтирань, масажу - 5 крапель на 10 г основи, наприклад, рослинного масла-
- холодних компресів при головному болю - 10 г на таку ж кількість будь-якого базового масла.

Не забувайте, що ароматерапія в високими концентраціями ефіру небезпечні! Застосовувати масло валеріани рекомендується в мінімальних дозах не більше 2 тижнів. Процедури повинні проводитися після консультації з фахівцем, бажано під його наглядом.