ßê íàìîòàòè áîêñåðñüê³ áèíòè
³äåî - ßê ïðàâèëüíî íàìîòóâàòè áîêñåðñüê³ áèíòè
 ÿêîñò³ çàõèñòó êèñòåé ðóê ï³ä ÷àñ óäàð³â â áîêñ³ ÷àñòî çàñòîñîâóþòüñÿ áîêñåðñüêèé áèíò, íàìîòóâàíèé ï³ä ðóêàâè÷êè. ßêùî ó âàñ íåìຠñïåö³àëüíèõ áèíò³â ç ïîë³åñòåðó, âèêîðèñòîâóéòå çâè÷àéíèé åëàñòè÷íèé áèíò, ùî ïðîäàºòüñÿ â àïòåö³. Íàìîòàòè áîêñåðñüêèé áèíò ìîæíà â òàêèé ñïîñ³á.
Âàì çíàäîáèòüñÿ
- - áîêñåðñüêèé áèíò;
- - åëàñòè÷íèé áèíò äîâæèíîþ 2,5 ìåòðà.
²íñòðóêö³ÿ
1
ϳäãîòóéòå áèíò äî íàìîòóâàííÿ. Ñêðóò³òü éîãî â ù³ëüíèé ðóëîí íàñòóïíèì ÷èíîì: ðîçêëàä³òü éîãî ïîâí³ñòþ ãà÷êàìè ëèïó÷êè âíèç ³ ïî÷í³òü çìîòóâàòè. Ñïî÷àòêó çàêðóò³òü ñòð³÷êó ç ãà÷êàìè, ïîò³ì òêàíèíó áèíòà, ïîñòàðàéòåñÿ, ùîá ëèïó÷êà ÍÅ ç÷åïèëàñÿ. Çàòÿãíóâøè áèíò â ðóëîí, çàô³êñóéòå éîãî ïåòëåþ äëÿ âåëèêîãî ïàëüöÿ.
2
ßêùî âàø áèíò çàáåçïå÷åíèé ïåòëåþ, ðîçïðàâòå ¿¿ òàê, ùîá íå áóëî ïåðåêðó÷åíü, ³ íàä³íüòå íà âåëèêèé ïàëåöü, ðóëîí ïðè öüîìó íàïðàâòå íà òèëüíó ñòîðîíó äîëîí³. Äëÿ íàìîòóâàííÿ åëàñòè÷íîãî áèíòà òàêîæ çðîá³òü ïåòëþ: îáìîòàéòå ïàëåöü ³ ê³í÷èê ïðèòèñí³òü îñíîâíèì ïîëîòíîì.
3
Äàë³ âèâåä³òü áèíò íà çàï`ÿñòêó ³ 2-3 ðàçè éîãî îáìîòàéòå. ×è íå íàìîòóéòå áèíò çàíàäòî ù³ëüíî, ùîá êðîâ ìîãëà â³ëüíî íàäõîäèòè äî ïàëüö³â. Íàâïàêè, çàíàäòî ñëàáêà íàìîòóâàííÿ íå ïðèíåñå í³ÿêî¿ êîðèñò³ - ñïðîáóéòå âèçíà÷èòè ù³ëüí³ñòü íàìîòóâàííÿ äîñë³äíèì øëÿõîì.
4
Ïî÷í³òü íàìîòóâàòè áèíò íà ïàëüö³ - ñïî÷àòêó íà âêàç³âíèé, ïîò³ì íà ñåðåäí³é, áåç³ìåííèé ³ íà ì³çèíåöü. Ìîæíà ïî÷àòè ³ ç ì³çèíöÿ - ñïðîáóéòå ³ âèçíà÷òå, ÿê âàì áóäå çðó÷í³øå. ßêùî ó âàñ ùå íå ïîñòàâëåíèé óäàð, çðîá³òü äîäàòêîâó ïåòëþ íà âåëèêèé ïàëåöü, ùîá çàô³êñóâàòè éîãî ³ çàõèñòèòè â³ä ìîæëèâîñò³ âèâèõó. Ñë³äêóéòå çà òèì, ùîá íå áóëî ïåðåêðóòèòè áèíòà - â³í çàâæäè ïîâèíåí ëÿãàòè ð³âíî.
5
Ùîá îáìîòàòè ïàëåöü, âèâåä³òü áèíò ÷åðåç çàï`ÿñòÿ ³ ç òèëüíî¿ ñòîðîíè ðóêè ïðîâåä³òü äî ïàëüöÿ. Îáåðí³òü áèíò íàâêîëî ïàëüöÿ ³ ïîâåðí³òüñÿ íàçàä äî çàï`ÿñòÿ, ç ³íøîãî áîêó. Ïðîâåä³òü ðóëîí ç âíóòð³øíüî¿ ñòîðîíè çàï`ÿñòÿ ³ ïî÷í³òü îáìîòêó íàñòóïíîãî ïàëüöÿ. ßêùî âñå çðîáëåíî ïðàâèëüíî, îñíîâíà ìàñà áèíòà áóäå íàìîòàíà çîâí³, çàõèùàþ÷è ê³ñòî÷êè ïàëüö³â.
6
Äàë³ çðîá³òü 2-3 îáîðîòó íàâêîëî ê³ñòî÷îê ïàëüö³â, ðåøò³ áèíò çàìîòàéòå íàâêîëî çàï`ÿñòÿ. Áîêñåðñüêèé áèíò çàô³êñóéòå ëèïó÷êîþ, à ê³í÷èê åëàñòè÷íîãî çàñóíüòå ï³ä òóãî íàòÿãíóòå ïîëîòíî.
Ïîä³ëèñÿ â ñîö ìåðåæàõ:
Ñõîæ³
- ßê âèòÿãíóòè ãí³é ç ðàíè
- ßê çâ`ÿçàòè àæóðí³ ðóêàâè÷êè
- ßê òðèìàòè êóëàê ïðè óäàð³
- ßê áèíòóâàòè ïëå÷å
- ßê âèë³êóâàòè ìîëî÷íèöþ â ðîò³
- ßê çðîáèòè òàìïîí
- ßê êëå¿òè ñåðïÿíêó
- ßê ïîñòàâèòè âóõà äîáåðìàíîâ³
- ßê çóïèíèòè ë³ìôó
- ßê îáðîáèòè ðàíó ê³øö³
- ßê ë³êóâàòè âèáèòèé ïàëåöü
- ßê ïåðåáèíòîâóâàòè ïëå÷å
- ßê çøèòè âàòíî-ìàðëåâó ïîâ`ÿçêó
- ßê áèíòóâàòè ãîëåíîñòîï
- ßê ïåðåìîòóâàòè áèíòè
- ßê íàìîòóâàòè áèíòè äëÿ áîêñó
- ßê ïðàâèëüíî íàìîòóâàòè áèíòè
- ßê çàâ`ÿçóâàòè áîêñåðñüê³ áèíòè
- ßê íàìîòóâàòè áèíòè íà ðóêè
- ßê ïðèêðàñèòè áèíò
- ßê íàìîòóâàòè áîêñåðñüê³ áèíòè