Як відновити еластичність судин
Відео - Як відновити своє здоров`я на 100% в будь-якому віці. Олена Шапаренко.
протяжність судин в організмі становить десятки тисяч кілометрів. Від їх еластичності залежить стан усього організму. Багато грізні захворювання починаються з хвороб судин - відкладення в них холестеринових бляшок і їх кальцинування, руйнування кровоносних судин внаслідок гіпертензії, вікового всихання капілярної мережі, яке вважають причиною старіння організму. Погіршує роботу судин і ожиріння укупі з малорухливим способом життя.
Вам знадобиться
- - квітки і плоди глоду, горілка;
- - березові бруньки;
- - рослини адаптогени;
- - овочі та фрукти.
Інструкція
1
Захистити і зміцнити судини можна тільки комплексними заходами, що включають організацію раціонального харчування, регулярними фізичними навантаженнями, тренують кровоносну мережу, водними процедурами, як банними, так і контрастним душем, скипидарними і лікувальними ваннами.
2
Велику роль в зміцненні судин грають перевірені засоби народної медицини. при атеросклерозі судин приготуйте настій квіток глоду. 1 столову ложку квіток залийте склянкою окропу і, наполігши в закритому посуді протягом 2 годин, процідіть і пийте по чверті склянки 4 рази на день до їди.
3
Не менш дієва спиртова настоянка плодів глоду. Залийте столову ложку подрібнених плодів глоду 250 мл горілки і настоюйте в щільно закритій пляшці 10-12 днів. Відфільтруйте і приймайте по 20 крапель, розчинених у 15 мл кип`яченої води, 3-4 рази на день до їди.
4
Якщо атеросклероз вже розпочався, рекомендується приймати настоянку на березових бруньках. 15 грам нирок залийте 0,5 літра горілки і настоюйте 14 днів в темному місці. Отфильтровав, приймайте по 20 крапель 3 рази на день, розчинених в 15 мл води.
5
відновлюють еластичність судин рослини адаптогени - женьшень, лимонник, аралія маньчжурська, левзея, родіола рожева.
6
Дієвим засобом, що допомагає тренуванні судинної системи, є фізичні вправи, типу швидкої ходьби, плавання, тенісу, ходьби на лижах та ін.
7
Відмовтеся від жирної, смаженої їжі, гострих приправ, алкоголю. Куріння - ворог судин номер один.
8
Віддайте перевагу молочно-рослинній дієті. Судини потребують щоденного надходження в організм вітамінів С, Р (рутину), які містяться в значній кількості у винограді, цибулі, часнику, перці, чорниці, голубиці, зеленому чаї, корі сосни.
9
Джерелом нікотинової кислоти, необхідної судинах, є м`ясо курки і кролика, дріжджі, білі гриби, гречана крупа, кальмари, тріска і ін.
10
Включіть в раціон харчування харчові антиоксиданти - цитрусові, морква, петрушку, білі гриби. Вони служать імунним захистом стінок судин.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як прибрати холестеринові бляшки
- Як зміцнити стінки кровоносних судин
- Як лікувати звуження судин головного мозку
- Як приготувати настоянку глоду
- Як підняти низький артеріальний тиск
- Як заспокоїти нерви під час вагітності
- Як очистити судини
- Як позбутися від бляшок в судинах
- Які продукти зміцнюють стінки судин
- Як чистити судини головного мозку
- Чистка судин при гіпертонії
- Як зняти підвищений тиск
- Як почистити судини серця
- Як лікувати тремор рук
- Які трави приймати при неврозі
- Як поліпшити стан судин
- Як відновити судини
- Як позбавитися від атеросклерозу
- Як почистити судини
- Як відновити щитовидну залозу
- Які вітаміни пити для зміцнення судин