Ванна з ефірними маслами
Гарне розслаблюючу дію роблять ванни з ефірними маслами. Вони заспокоюють і допомагають нормалізувати емоційний стан. Зняти напругу допоможе ефірне масло лаванди: досить просто додати у воду 3-4 краплі олії. Така ванна не тільки заспокоїть, але і сприятиме хорошому сну.
Відео - Розслаблююча ванна для тіла (молоко, мед, масло апельсина, сіль). Маски для тіла від Б`юті Ксю
Відмінними релаксантом є також ефірні масла троянди, сандалу, м`яти і меліси, шавлії, полину, ромашки і ладану. Використовувати можна як одне, так і декілька масел. При цьому важливо пам`ятати, що ці кошти мають дуже високу концентрацію, а тому для прийняття ванни достатньо лише 3-5 крапель ефірного масла, а у випадку з рожевим маслом - 2-3. Приймати таку ванну потрібно 15-20 хвилин.
молочна ванна
Для цієї ванни можна використовувати як цілісний, так і сухе молоко. Щоб її приготувати, 2 літри молока потрібно трохи розігріти і додати в нього 3-4 ст. л. меду. Сухе молоко (400-450 г) необхідно попередньо розвести в теплій воді. Готову суміш слід підставити під струмінь води - під напором молоко трохи спіниться, що зробить прийом цієї ванни ще більш приємним. Тривати ця процедура повинна 20-30 хвилин. Після ванни слід прийняти душ без мила і гелю.
Відео - Як зробити бомбочки ДЛЯ ВАННИ в домашніх умовах
Ванна з морською сіллю
Морська сіль благотворно впливає не тільки на тіло, але і на психіку. Така ванна сприяє зміцненню нервової системи та імунітету, а також благотворно впливає на роботу м`язів. Морська сіль багата вітамінами і мікроелементами, тому ванну з нею рекомендується приймати при стресах і після важких фізичних навантажень.
Для ванни потрібно 1 кг солі - купити її можна в аптеці або магазині косметики. Сіль може бути чистою, або з добавками. Такі компоненти, як хвоя, м`ята і ромашка, нададуть додаткове заспокійливу дію. Щоб приготувати розслаблюючу ванну, необхідно просто висипати сіль в воду і розмішати її до повного розчинення. Провести в воді потрібно 30-40 хвилин, а після - прийняти душ без використання миючих засобів.
