Як відновити зір дитині

Постійно перевіряйте гостроту зору, щоб помічати найменші погіршення. Це можна зробити на деяких сайтах і в долікарському кабінеті. Якщо у дитини були проблеми із зором, відвідуйте окуліста раз в 6 місяців. При перших же ознаках погіршення постарайтеся обмежити зорову роботу дитини, тобто заохочуйте прогулянки, ігри, зустрічі з друзями замість багатогодинного сидіння за комп`ютером і уроками. Часто навіть такі прості заходи, прийняті вчасно, дозволяють відновити зір. Добре також віддати дитину в секцію з настільного тенісу, це допомагає тренувати очні м`язи.

Зверніть увагу на харчування дитини. Краще, якщо вітаміни надходять в організмі з продуктами харчування, а не у вигляді лікарських препаратів. Хоча іноді краще пити вітамінні в таблетках, ніж відчувати їх дефіцит. Вітамін А міститься в моркві, але без жирів не засвоюється, тому цей овоч потрібно їсти тільки з маслом. Вітамін С міститься у великих кількостях в смородині, шипшині, цитрусових. Якщо малюк ласун, то потреба в аскорбінової кислоти у нього вище, ніж у того, хто байдужий до солодкого.

Ще необхідна достатня кількість калію, його можна отримувати з меду, яблучного оцту і сухофруктів. Привчайте дитину пити вранці гарячу воду з доданою чайною ложкою оцту і меду, а ввечері після школи давайте йому склянку компоту з кураги. Також добре ввести в раціон салати з додаванням яблучного оцту. Правильні звички харчування поліпшать зір не тільки дитини, але і всієї сім`ї.

Використовуйте метод поліпшення зору по академіку Утєхін. Це особлива гімнастика для зниження ступеня короткозорості. Наприклад, в одній із вправ потрібно намагатися читати книгу одним оком на максимально можливій відстані протягом 15 хвилин, а потім кожні 2-3 хвилини потрібно наближати книгу до працюючого віч-на-половину відстані. Якщо у дитини невелика ступінь короткозорості, то цю вправу потрібно виконувати без окулярів, а якщо велика - окуляри повинні бути на 2-3 діоптрії слабкіше звичайних для дитини. Можна взяти його старі окуляри, якими він користувався, коли зір було краще. Дана система добре себе зарекомендувала і допомогла поліпшити зір багатьом людям.