Чому одні діти спокійно засипають на самоті, а інші ні за що не обійдуться без додаткової допомоги? У кожної мами свій відповідь на це питання. Вони знаходять причини в режимі годування, впертому характері і навіть генетиці. І сміливо практикують засинання під грудьми, заколисування на руках або спільний сон, вважаючи їх єдино можливим виходом. Насправді ж абсолютно будь-яка дитина може засипати сам, якщо його цьому навчити. Уміння засипати самостійно не менш важливо, ніж уміння повзати або їсти ложкою. Адже від цього залежить спокій всієї родини.
Відео - Прямий ефір 4. Навчити дитину засинати без грудей
Як же навчити вашого малюка засипати одному?
Рада 1. Починайте відразу після народження.
Починати в цій справі ніколи не рано, але може бути занадто пізно. Можливо, вам здається, що малюк ще занадто малий і нічого не розуміє, але це не так. З кожним днем ви прищеплює дитині звички, і саме їх він надалі буде сприймати як належне. Якщо малюк з народження спить в вашому ліжку, невже ви справді вірите, що в 2 роки він добровільно погодиться спати по-іншому? Саме тому відразу після пологового будинку привчайте малюка до своєму ліжечку. Будьте терплячі, розмовляйте з малюком, пояснюйте йому ваші дії. Труднощі будуть, але будьте послідовні у своєму рішенні, і тоді через 2-3 місяці ви відчуєте плоди своєї праці.
Порада 2. Найчастіше залишайте пограти на самоті.
Малюк трохи підріс і вже захоплено спостерігає за висить над ним іграшкою. Не потрібно цілодобово сидіти поруч з ним, дозвольте дитині поспостерігати за навколишнім світом самостійно. Усвідомити себе без вас. Зрозуміти, що коли ви йдете - це не назавжди. Коли ви виходите на прогулянку, нехай обличчя малюка буде повернуто від вас в протилежну сторону. Прищеплювати дитині звичку грати одному.
Рада 3. Не біжіть на перший писк.
Отже, малюк грає один. Або спить. І раптом він видає якийсь звук. Плаче? Ну не те, щоб плаче, але вам здається, що йому погано. Не зривається з місця, і не прагніть відразу взяти крихітку на руки. Зачекайте кілька хвилин! Малюк цілком може бурмотіти уві сні, переходячи з однієї фази в іншу. Або розмовляти з іграшкою. Витримайте паузу, не заважайте дитині самій впоратися зі своїми емоціями.
Рада 3. Не використовуйте ліжечко для ігор.
Під час неспання грайте де завгодно - на своєму ліжку, на килимку, в манежі, але ліжечко малюка повинна служити тільки для сну. І ніяк інакше. Закріпіть цю звичку якомога раніше.
Рада 4. Дотримуйтеся режиму.
Пам`ятайте, повторюваність дає дитині відчуття безпеки. Тому протягом перших місяців ви повинні виробити режим дня для вашого малюка і слідувати йому. Природно, відхилення неминучі, але не здавайтеся. Наприклад, ви помітили, що оптимальний період неспання - 1,5-2 години. Після закінчення терміну не чекайте примх, кладіть дитину в ліжечко в гарному настрої. Він трохи пограє і, втомившись, засне самостійно.
Рада 5. Визначте улюблене положення для сну.
Відео - 💤 ЯК ПРИВЧИТИ дитину засинати в ліжечку | Метод Фербера 💜 LilyBoiko
Поспостерігайте за дитиною і визначте, в якому становищі йому подобається спати. А в моменти занепокоєння не беріть на руки, а спробуйте змінити позу.
Рада 6. Створіть свій ритуал на ніч
Відео - Як навчити засинати самостійно / 5 правил дитячого сну! | PolinaBond
Перед нічним сном використовуйте ваш власний особливий ритуал. Наприклад, купання і колискова пісня. Якщо темніє пізно, задерніте вікна шторами.
Рада 7. Як можна раніше виділіть дитині окрему кімнату.
Як тільки ви помітили, що малюк добре засинає один, переїжджайте спати в окрему кімнату. Так всім буде спокійніше, адже ви не будете прокидатися через його бурмотіння. А плач ви почуєте з будь-якої частини квартири.
