Як заспокоїтися після розлучення

Постарайтеся визначити причину, яка спричинила за собою настільки несподівану розв`язку подій, що закінчилася розлученням, зрозумієте ваші відносини їх початок і розвиток.

Вимовляє свої проблеми з приємним співрозмовником. Правда, не всякий співрозмовник підійде для надання допомоги одному з подружжя при розлученні. Іноді родичі, колеги або друзі говорять: «Так забудь його такого-сякого». Або: «Так припини ти про нього думати!». Насправді, якщо такі поради приймаються, то святе почуття опошляється пересудами. Варто тільки скористатися порадами «жалісливих» людей, як вам відразу ж захочеться помститися своїй «половині», улюблений і близький колись людина перетворюється на ворога.

Ваше завдання - не втратити почуття відповідальності, не панікувати і не замикатися в собі. З пережитого драматичного події, такого як розлучення, треба витягти новий життєвий досвід, що не робиться жорстоким душею, не відкидайте близької людини, а постарайтеся його зрозуміти, так як він слабкий духовно і не зміг встояти перед спокусою. У цій складній ситуації просите допомоги у Бога, частіше заходьте до церкви. Спілкуйтеся зі священиком-духівником. Це допоможе вам благополучно вирішити ситуацію, що склалася.

Як дітям пояснити ситуацію розлучення батьків? Маленькі дітки-дошкільнята простодушні і наївні. Батьки легко можуть їх ошукати. Можна сказати, що «тато або мама поїхали у відрядження надовго», «він дуже багато працює». Але дитина емоційно відчуває ситуацію, і від напруги і переживання він навіть може захворіти, вередувати, заїкатися. У дітей молодших класів на тлі розлучення може знизитися успішність в школі. Можна сказати дитині так: «Поки ми поживемо окремо, а там покаже час. Ми обговорили це питання і вирішили, що нам краще побути нарізно ».

Якщо сильно нервувати і переживати з приводу розлучення, то до болячок, які є, додадуться нові, і ви відчуєте душевне спустошення. Тому вам потрібно відволіктися, з`їздити на відпочинок в інше місце. Побачитися зі своїми друзями, вийти в «світло». Відчуття непотрібності компенсуйте волонтерською роботою, заведіть вдома якогось звірка і поступово усвідомлюйте, що ви нарешті нужнв собі самій. І це останнє дуже важливо. Порожнечу спробуйте швидко заповнити театром, пошуком нових почуттів, роботою.

А пізніше запитайте себе «Хто тепер я?», «Чого я хочу насправді?», І ви побачите, як крізь тугу починають пробиватися світлі думки, і з`являються нові бажання, тепер ви інша особистість - по-справжньому вільна. Найголовніше - не впадайте у відчай. Відчуйте повноту життя, повірте в свої сили, відчуєте здоров`я, процвітає, сповняйтеся творчою енергією, вчіться радіти і цінувати життя!