Як зберегти здоров`я очей

Наші очі рухаються за рахунок спеціальних очних м`язів, які протягом дня досить сильно втомлюються. Щоб зберегти здоров`я даного органу, потрібно давати йому повністю розслабитися. Повного розслаблення можна досягти тільки шляхом регулярного висипання.

Від правильного харчування залежить робота практично всіх органів, і очі не є винятком. Для нормальної роботи очей потрібно вживати в їжу продукти, які містять в своєму складі вітамін А. Він присутній у всіх овочах і фруктах, які мають жовтогарячий колір.

З втомлених очей потрібно своєчасно знімати напругу. У цьому вам допоможе очна гімнастика або спеціальні окуляри-масажери. Можна використовувати і те, і інше. Не варто забувати і про народну медицину. Зняти напругу з очей можна також за допомогою компресів із соку картоплі, чайної заварки або огіркового соку. Такі маски не тільки знімають втому, а й доглядають за шкірою очей - повертають їй молодість і пружність.

Косметика впливає не тільки на стан шкіри навколо очей, але і на сам орган. Якщо користуватися не спеціалізованої косметикою, то може з`явитися різь в очах і навіть сухість слизової. Не нехтуйте цією порадою.

Для збереження здоров`я очей буде також ефективно робити масаж століття. Подушечками пальців постукивайте під областю очей, злегка натискаючи на віскі і перенісся. За допомогою вказівного і великого пальців стисніть брови, потім 2-3 рази натисніть на область, де знаходиться слізної каналец.
Взявши до уваги всі поради, ви збережете здоров`я очей на довгі роки.