2. Не вживайте жирну їжу. Виключіть ковбаси, копченості, гострі приправи. Непогано буде, якщо замість смаженого ви почнете вживати приготоване на пару. Тут вам допоможуть пароварки і мультиварки.
Відео - Як позбутися від жовчних каменів без операції!
3. Вживайте більше клітковини. Овочі, фрукти, зернові, висівки - це ваші найкращі друзі. Вони легко перетравлюються, а також допомагають правильно працювати жовчному міхурі.
4. Слідкуйте за стільцем. Він повинен бути щоденним. Для цього додайте в свій раціон 2-3 яблука, стиглу хурму, буряковий салат, овочеве рагу.
5. Не вживайте сирі овочі. Варені або запечені овочі не викликають бродіння і нормалізують мікрофлору кишечника, на відміну від сирих.
Відео - Жити Здорово! Каміння в жовчному міхурі
6. Не займайтеся самолікуванням. Особливо це стосується траволікування. Трави можуть нашкодити і погіршити ситуацію. Тому їх слід приймати тільки після обстеження і за призначенням лікаря.
Будьте здорові і частіше радуйте свій організм прогулянками на свіжому повітрі і позитивними емоціями!
