Причини випадіння волосся
Причин випадіння волосся існує декілька:
Відео - "Кращі вітаміни для жінок / чоловіків / дітей / беременних- БАДи для імунітету, очей, нігтів, шкіри, росту волосся"
- часте використання нагрівальних приладів, таких як фен, праску;
- регулярне фарбування волосся;
- погодні умови: холодні зими і спекотне літнє сонце;
- неправильно підібраний шампунь або кондиціонер;
- гормональний збій;
- нестача вітамінів, які надають фортеця волосяних цибулин.
Остання причина є найбільш поширеною. Просто сучасна людина зазвичай харчується неправильно і не збалансовано. Величезне зміст простих цукрів і жирів в їжі користі не приносить. А от фрукти та овочі найчастіше в раціоні з`являються рідко.
На щастя з проблемою випадіння волосся боротися можна, якщо придбати правильні та якісні вітаміни. Але в першу чергу необхідно розібратися, що має входити до складу таких комплексів.
Які вітаміни допомагають при випаданні волосся
Зробити волосся густими допоможе вітамін А, який дуже корисний. До того ж при прийомі цього жиророзчинних вітамінів прискорюється ріст волосся, зникає лупа і поліпшується загальний стан шевелюри. Придбати ретинол можна в капсулах, в складі комплексів. У їжі він міститься в:
- вершках;
- вершковому маслі;
- риб`ячому жирі;
- ікрі;
- печінки;
- моркві, червоному перці, гарбузі.
Звичайно, це не повний перелік продуктів, що містять вітамін А.
Для волосся дуже корисні вітаміни групи В, вони нормалізують роботу сальних залоз, зменшують кількість випадають волосся, покращують кровопостачання волосяних цибулин.
Вітаміни групи В можна отримати і з їжею. Найбільша їх кількість міститься в:
- свинині;
- рисі;
- висівках;
- хлібобулочних виробах;
- яйцях;
- цитрусових;
- горіхах.
Найчастіше проблеми з випаданням волосся пов`язані з нестачею вітаміну Е, адже саме він активно живить волосяну цибулину і зміцнює її. Свіжа зелень і рослинне масло є основними джерелами токоферолу.
Відео - "Які вітаміни пити при випаданні волосся"
Щоб волосся засяяли, стали слухняними і перестали випадати, прийому одних вітамінів недостатньо. Цинк, мідь, селен, кальцій, залізо і йод роблять не менш корисну дію на структуру волосся і цибулин.
Вітамінно-мінеральні комплекси для волосся
В аптеках можна зустріти різні комплекси вітамінів для волосся. Виробники препаратів обіцяють, що після прийому таких драже і капсул волосся перестануть випадати, стануть неймовірно густим і блискучим.
Відео - "Вітаміни для волосся В6 і В12. Маски для волосся в домашніх умовах Б`юті Ксю"
Варто розуміти, що не всі аптечні вітаміни ефективні. Тому, щоб не пошкодувати про витрачені гроші, краще попередньо уважно вивчити склад, в ньому обов`язково повинні бути присутніми вище перераховані вітаміни.
Великою популярністю серед жінок користуються драже «Мерц». До їх складу входять:
- 11 вітамінів;
- 2 мінералу: кальцій і залізо;
- екстракт дріжджів;
- цистин.
Після курсового прийому, який становить 3 місяці, жінки відзначають, що волосся значно менше випадають і стають густими, блискучими. Тільки ось великим мінусом є ціна препарату і незручний прийом драже: по 1 вітамінки 2 рази на добу.
Більш бюджетним варіантом є «Вітрум б`юті», які виробляються в США. Крім 12 вітамінів в одній таблетці міститься 10 мінералів, амінокислоти і флаваноіди. Тривалість прийому становить 2-3 місяці, тільки після закінчення цього часу можна отримати необхідний результат.
Але не варто думати, що тільки імпортні вітаміни можуть бути корисними для волосся. Наприклад, багато жінок обирають «Компливит сяйво», які дуже зручні в застосуванні і оптимальні за ціною.
Крім 11 необхідних вітамінів і 8 мінералів в даному комплексі міститься ліпоєва кислота і екстракт зеленого чаю. Ці компоненти сприяють прискоренню обміну речовин і зниження ваги. Приймати «Компливит сяйво» рекомендується 1-2 місяці. На додаток необхідно знати, як правильно доглядати за волоссям, щоб вони залишалися здоровими і красивими.
Таким чином, якщо існують проблеми з волоссям, їх можна усунути за допомогою прийому оптимального вітамінно-мінерального комплексу.
