Як позбутися звички гризти нігті

Для дітей можна використовувати різні харчові гіркі речовини, для дорослих - лак, що має неприємний присмак. Суть методу полягає в нагадуванні про те, що нігті потрапляють в рот. На практиці такий метод має деякі обмеження. По-перше, будь-які гіркі речовини можуть викликати роздратування не тільки на пальцях, але і на губах. По-друге, деякі вважають, що це занадто жорстокий метод для дітей.

На деякий час може позбавити від звички гризти нігті процедура нарощування нігтів. Акрил, що використовується при такій процедурі, абсолютно не має в своєму розпорядженні до продовження нав`язливої звички. акрилові нігті, перш за все, набагато міцніші і від них майже неможливо відкушувати шматочки.

Нав`язлива звичка легко заміщається іншою. Можна придбати чотки і перебирати їх, носити з собою гумовий мячик або кистьовий еспандер. Як тільки з`являється потреба зайняти чимось свої руки, треба просто згадати про те, що приготовлено в кишені. Часто згадати це вдається тільки тоді, коли пальці вже в роті, але з часом можна навчитися згадувати все раніше і раніше.

Найдієвішим завжди залишається звернення до психотерапевта. Сама по собі звичка гризти нігті не є окремою проблемою. Найчастіше, це прояв якихось негативних процесів глибоко в психіці. Робота з психотерапевтом дозволить зняти внутрішню тривогу і напругу, позбутися від багатьох нав`язливих дій. Як правило, людина навіть не усвідомлює те, що у нього можуть бути ще якісь звички.

Є думка, що людина, гризучий нігті, просто намагається надати їм більш правильну форму, тільки для того, щоб вони стали більш красивими. Як засіб, пропонується зробити манікюр. Гризти вже красиві нігті стане не цікаво і шкода.