Як навчитися повільно говорити

Візьміть диктофон або стільниковий телефон з функцією запису голосу і в звичайному для себе темпі наговорите будь-який текст. Наприклад, уявіть, що розмовляєте з мамою або переказуєте одному зміст фільму. Прослухайте запис і об`єктивно оціните, наскільки швидкий темп вашого голосу і скільки мовних помилок ви допускаєте. Відповідайте собі на питання, чи легко незнайомій людині зрозуміти вашу мову. У підсумку визначитеся, чи зможете ви навчитися говорити повільно і зрозуміло самостійно, або вам доведеться звернутися до логопеда.

Спробуйте вправу, відоме ще з часів оратора Демосфена. А саме: наберіть в рот морської гальки (якщо її немає, допоможуть драже типу родзинок в шоколаді) і, стоячи перед дзеркалом, повільно і виразно промовляти текст, наприклад, читайте вірш або прислів`я. Вправа робіть щодня, записуючи результати на диктофон, потім слухайте запис і відзначайте успіхи.

Відкривайте книгу і читайте її вголос на час. На прочитання однієї стандартної книжкової сторінки у вас має піти не менше двох - трьох хвилин. Спочатку робіть вправу вголос, через кілька днів почніть читати про себе, не забуваючи поглядати на годинник.

Співайте вголос якомога більше, стежачи за тим, щоб пропевать чітко і виразно все закінчення слів. Якщо не соромитеся, сходіть в караоке-бар. Вибирайте повільні за ритмом пісні, наприклад, російські народні, звикайте до їх розміреного темпу. Якщо співати немає можливості або бажання, в процесі розмови непомітно відбивайте ритм ногою, намагаючись говорити в такт своїм рухам і не збиватися з заданого ритму.

Розробляйте м`язи мови, виконуючи прості логопедичні вправи. Надавайте мови форму човники, широко облизувати губи по колу так, ніби злизуєте з них варення. Звертайте мову в трубочку і рухайте ним при відкритому роті вперед і назад. Діставайте кінчиком язика до піднебіння. Всі рухи щодня повторюйте по 10 - 15 разів.

Якщо самостійні спроби не дають потрібного результату, зверніться до логопеда або запишіться на акторські курси. З вами буде займатися педагог по сценічної мови, який вкаже на мовні помилки і підбере індивідуальний спосіб для їх виправлення. До того ж заняття зі сторонньою людиною тримають в тонусі.