Як навчитися вільно розмовляти

Вчіться правильно і дохідливо формулювати свої думки. Часто письмово зробити це буває простіше, тому потренуйтеся записувати свої міркування на папері. Спробуйте вести щоденник.

Коли розмовляєте, не поспішайте. Намагайтеся говорити чітко і зрозуміло. Дихайте животом, щоб голос був більш звучним.

Знайдіть золоту середину між зайво емоційною і монотонної промовою. Використовуйте інтонації, тоді людям не буде нудно вас слухати. В той же час не висловлюйте свої емоції занадто бурхливо, якщо для цього немає приводу.

Намагайтеся говорити лаконічно. Якщо співрозмовник постійно перестрибує з однієї теми на іншу, не закінчивши свою попередню думку, люди втомлюються і їм складно стежити за ходом його думок.

Якщо у вас є які-небудь дефекти мови, постарайтеся виправити їх. Якщо ви, приміром, не вимовляєте букву «р», візьміть кілька уроків у логопеда. Відвідайте тренінг по постановці мови. Чим правильніше і красивіше ви будете говорити, тим охочіше ви будете це робити і тим приємніше вам буде себе слухати.

Працюйте над підвищенням впевненості в собі. Впевнений людина відчуває себе вільно, не переймається про те, яке справляє враження. Він зосереджений не на своїх переживаннях, а на співрозмовника і на темі розмови, тому йому простіше знаходити слова, бути спритним. Цікаві ідеї легше приходять йому в голову.

Коли перебуваєте вдома самі, уявіть, що ви відома людина, а ведучий телепередачі бере у вас інтерв`ю. Він задає питання, а ви починаєте на нього відповідати вголос. Можете встати перед дзеркалом. Потім оцініть себе - чи швидко ви придумали відповідь на питання, як ви формулювали пропозиції, чи були паузи у вашій мові. Зверніть увагу на свої інтонації, тембр, чи сподобалися вони вам. Наступного разу можете записати монолог на диктофон, щоб почути себе з боку.

Частіше розповідайте близьким про речі або події, які вам цікаві. Постарайтеся донести свою думку до співрозмовника. Чим ширше ваш кругозір, тим більше тим ви знайдете для розмови.