Як поліпшити своє спілкування

Найчастіша причина, по якій люди можуть бути малообщітельним - це боязнь відкритися. Захисні психологічні реакції, що лежать в основі цієї соціальної фобії, які не дають можливості людині проявити себе, показати свої почуття і емоції, конкретно висловити своє ставлення до чого чи кому-небудь. Підсвідомий страх, який часто буває рефлекторним, не усвідомлюється в повній мірі людиною, яка має його. Він трактується як сором`язливість і сором`язливість. Дехто каже, що у людини «такий характер», але все не так просто. Соціальна фобія є розладом, яке, тим не менш, успішно долається за допомогою різних тренінгів особистісного зростання.

Іноді людина просто не розуміє мотиви незвичайного поведінки співрозмовника. Чому він щось буркоче собі під ніс, замість того, щоб чітко висловити свої думки вголос? Може бути, він чогось боїться або просто нечемним? Внутрішні суперечності можуть зіграти з вами грубий жарт, яка може бути неправильно витлумачена оточуючими. Грунтуючись на перше враження, зовнішній вигляд і манери мови, дуже просто приклеїти до людини ярлик «дивного» або «невпевненого в собі». Пам`ятайте таке прислів`я: «Зустрічають по одягу, а проводжають по розуму». В цьому випадку вона як не можна більш чітко відображає сутність проблеми. Приклеївши ярлик до людини, досить важко потім розуміти мотиви його вчинків і приймати такого, який він насправді. В цьому випадку чудово працює поведінкова психотерапія (фахівці називають її ще когнітивно-бихевиоральной).

Остання перешкода, що заважає людині поліпшити своє спілкування - це втома або небажання спілкуватися. У більшості випадків це є явним симптомом неврастенії. Такому стану людини можуть сприяти: напружена і тривала робота, що вимагає не тільки фізичних, а й моральних усілій- або ж якась психологічна проблема, що давить і гнітюча людину зсередини. Все це призводить до стану дратівливої слабкості, в результаті чого страждає спілкування. Якщо головною причиною розпочатої неврастенії є важка робота, то при цьому важливий відпочинок. Обов`язково зробіть перерву, візьміть відпустку за свій рахунок, купите путівку в санаторій тижні на 2-3, не менш, так як відпочинок при цьому потрібно тривалий. Врахуйте, що 2-3 дня не вирішать проблему, а тільки погіршать становище. Якщо основною причиною неврастенії виступає фактор внутрішнього психологічного конфлікту, то рекомендується пройти курс психотерапії у досвідченого лікаря-психотерапевта.