Як почистити чакри

Ця вправа ви можете виконувати безпосередньо перед сном. Вимкніть світло, потім витягніть руки і ноги, при цьому не схрещуйте їх. Закрийте очі.

Відчуйте своє тіло цілком. Подумки пройдіться по всьому тілу, одночасно розслабляючи його, від п`ят до маківки. Тепер уявіть, що через ваше тіло проходять сім променів. Кольори цих променів повинні відповідати кольорам семи основних чакр.

Почніть з нижньої кореневої чакри - Муладхари. Знизу вгору через область цієї чакри подумки проведіть яскраво-червоний промінь. Перейдіть до області живота, три пальці нижче пупка - це область сакральної чакри Свадхістана. Проведіть крізь неї вгору помаранчевий промінь. Те ж саме виконайте і з іншими чакрами. Проведіть жовтий промінь з району сонячного сплетення - чакри Маніпури. Зелений промінь - з області серця -
Анахати. Блакитний - з області горла, чакра Вішудха. Луч кольору індиго направте з району третього ока - Аджни. І, нарешті, з області трохи вище верхівки - Сахасрара - проведіть фіолетовий промінь.

Таким чином, ви лежите, як ніби пронизані сім`ю променями різного кольору, прикуті ними до землі. Прислухайтеся до своїх відчуттів. Цей стан має бути дуже комфортним для вас.

І ось потім подумки попросіть Мати-Землю забрати у вас весь накопичений негатив, все погане, що накопичилося за цей день, і відправте все це по променям вниз, в землю. При цьому ви можете відчути, як з вашого тіла ніби щось починає через ці промені висипатися, як якщо б це був пісок в сонячний годинник. Через кілька миттєвостей ви відчуєте повну порожнечу тіла, як ніби воно - спорожнілий посудину.

І знову зверніться до землі: «Мати-Земля, наповни мене свого земного силою!» Подумки спостерігайте, як через всі сім різнокольорових променів порожній простір вашого тіла, кожну його ділянку і куточок, наповнюється енергією, як ніби золотистим, іскристим згустком. Енергія вільно розтікається і переливається по вашому тілу, наділяючи його своєю силою і теплом.

Деякий час побудьте в цьому стані. Потім зробіть ще одне звернення - до Всесвіту, до Космосу. Подумки попросіть наповнити вас космічної, вселенською енергією. Енергія, яка буде наповнювати вас, вже буде блакитного або блакитно-сріблястого кольору, і таким же чином буде іскритися і переливатися.

Коли ви відчуєте достатню наповненість, почніть змішувати ці дві енергії (золотисту, теплу і
блакитно-сріблясту, прохолодну) в тілі. Не виключено, що до цього моменту ви вже заснете. Ваш сон при цьому буде глибокий і в той же час вельми благотворний. Ранкове пробудження буде набагато легше, і ваше тіло буде наповнене силою і енергією.