Як зробити самому лаву для жиму

Сама збірка відбувається так. Встановіть станину в штатне положення, розгорніть поперечину на лівій колоні на 90 градусів (дивіться креслення).

Після цього підніміть праву частину станини, підведіть під неї верхню перекладину стійок. У верхній частині вертикальні болти В1, В2 увійдуть у відповідні отвори перекладини (А1, А2).

Потім притисніть нижню перекладину стійок знизу до правої колоні станини так, щоб горизонтальний болт В3 входив в отвір А3 поперечини, закрутіть на цей болт гайку з привареною ручкою. Тепер болти В1, В2 не даватимуть стійок повертатися у вертикальній площині, а болт В3 не дасть стійок нахилятися, а станини підніматися щодо стійок.

Покладіть на станину лаву так, щоб отвори кріпильних куточків лави (А4, А5) збігалися з отвором А6 верхній лівій частині станини, і протягніть металевий стрижень в ці отвори.

Підніміть праву частину лави і підведіть під неї сталеву трубу, уклавши її кінцями на спеціальні куточки, які пригвинчені до стійок з внутрішнього боку. Таких куточків дві пари: У1 - нижня, використовуйте їх для горизонтального положення лави, а У2 - верхня, для похилого положення. Таким чином, права сторона буде спиратися на цю трубу тією частиною, що укріплена за допомогою куточків.

Навантаження лави прямує вниз, а в похилому положенні і вправо, тобто труба виявиться затиснута між стінками стійок, лавою і куточками знизу. Наведена конструкція дозволить збирати і розбирати тренажер за пару хвилин без інструментів.