Як одягатися для бігових лиж
Відео - Як одягатися в мороз для бігових лиж
Збираючись на лижну прогулянку, ретельно продумайте свій костюм. Він повинен бути красивим, зручним і, що особливо важливо, зберігати тепло, не допускаючи перегріву. Не економте на екіпіровці - зручні і якісні речі виручать вас в мороз і прослужать не один сезон.
Вам знадобиться
- - термобілизна;
- - термошкарпетки;
- - светр;
- - комбінезон;
- - спортивні рукавички або рукавиці;
- - шапочка;
- - Баффі.
Інструкція
1
Найголовніше правило для всіх, захоплених зимовими видами спорту - пошарове принцип одягу. Три шару речей покликані забезпечити нормальну терморегуляцію, зігріти і захистити від морозу і вітру.
2
Перший шар, найбільш близький до тіла - сучасне термобілизна. Воно набагато практичніше бавовни - волокна тканини вбирають піт і моментально висихають, що не охолоджуючи шкіру і не заподіюючи зайвих незручностей. Виберіть фуфайку з круглим вирізом під горло і довгими рукавами і доповніть її довгими рейтузами. Існують моделі для чоловіків і жінок - їх відрізняють розміри і деякі анатомічні нюанси. Не купуйте занадто тісна білизна - воно може перешкоджати нормальному кровообігу.
3
Для виходу на лижах в дуже морозну або вітряну погоду доповніть екіпіровку ще одним шаром. Одягніть теплу термофутболкою і укорочені штани-тайтси. Поверх можна натягнути тонкий вовняний светр. Не вибирайте занадто об`ємні моделі - в них буде незручно рухатися. Завершіть наряд продуваються комбінезоном або комбінацією з утеплених штанів і куртки.
4
Не забудьте про ступні. Кращий варіант - довгі термошкарпетки, що захищають щиколотку і частина гомілки. Якщо однієї пари недостатньо, надіньте дві. Слідкуйте, щоб шкарпетки не пригнічували ступні, інакше ваші ноги швидко замерзнуть.
5
Підбираючи шапочку, зверніть увагу на моделі, що закриває вуха. Якщо підходящої шапки не знайшлося, доповніть наявну теплою пов`язкою або навушниками. Подбайте і про особу. Для захисту горла, підборіддя і потилиці існують спеціальні пристосування - Баффі. Зазвичай їх носять сноубордисти, а й для бігових лижників Баффі стане чудовим захистом.
6
Останній, але дуже важливий аксесуар - рукавички. Звичайні рукавички для бігових лиж можуть здатися вам занадто тонкими. Відмінний вихід - надіти відразу дві пари або підібрати спеціальні подвійні моделі, що допускають регулювання кількості шарів. Якщо у вас мерзнуть руки, купите двошарові спортивні рукавички або рукавички для гірських лиж.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як вибрати одяг для гірських лиж
- Як вибирати екіпіровку для гірських лиж
- Як одягатися худим чоловікам
- Як одягнути немовляти взимку
- Як одягнути дитину на прогулянку взимку: правила укутування
- Як підібрати гірськолижне спорядження
- Як вибрати гірськолижні рукавички
- Як вибрати гірськолижний одяг
- Як носити атласні рукавички з кільцями
- Як одягатися на лижну прогулянку
- Як не замерзнути
- Як одягнутися лижнику
- Як підібрати лижний костюм
- Як одягнутися в ліс
- Як вибрати рукавички для боксерської груші
- Як потрібно одягатися взимку
- Як одягнути малюка взимку
- Як вибрати жіночі рукавички
- Як одягатися в сильний мороз
- Як вибирати лижні черевики
- Як вибрати костюм для сноуборда