Як запобігти седень волосся

Однією з головних причин, по якій волосся втрачає свій пігмент, є стреси. Уникнути їх при сучасному способі життя практично неможливо, тому слід навчитися зберігати душевну рівновагу в будь-якій ситуації. У цьому вам можуть допомогти заняття йогою і медитація. Навчіться розслаблятися і забувати про неприємності: частіше прогулюйтеся пішки, бувайте на природі, спілкуйтеся з друзями і близькими. Обов`язково знаходите час для хобі - улюблене заняття добре допомагає відволіктися від проблем. Корисно буде приймати через день заспокійливі теплі ванни з ефірними маслами - м`яти, лаванди або меліси.

раннє поСедень можуть спровокувати і деякі хвороби: патології щитовидної залози, нервові розлади, порушення обміну речовин. Тому в групі ризику опиняються ті, у кого є відповідний діагноз або генетична схильність до даних захворювань. Таким людям необхідно ретельно стежити за своїм здоров`ям і виконувати всі розпорядження лікаря.

Причиною передчасного посивіння волосся може бути і недолік корисних речовин: вітамінів групи В, Е і фолієвої кислоти, а також заліза, цинку і селену. Звідси випливає, що спровокувати передчасне посивіння можуть суворі дієти, якими не варто зловживати. Слідкуйте за збалансованістю свого раціону, приймайте полівітамінні препарати. Відстрочити посивіння допоможуть певні продукти: в вашому меню повинні бути присутніми яловичина і яйця, риба, волоські горіхи, шпинат, ягоди (вишня, черешня), зелень.

Народна медицина радить вживати в їжу пророщені зерна пшениці: 1 столова ложка проростків в день зможе не тільки запобігти появі сивини, але і уповільнити вже почався процес втрати волоссям меланіну. Велику користь принесе і сік петрушки: його потрібно вживати протягом місяця по 25-30 г в день.

Запобігти Седень волосся допоможе регулярне застосування народних засобів. Одне з найбільш ефективних у даній ситуації - кропив`яний відвар, який рекомендується використовувати для ополіскування волосся, а також регулярно втирати в шкіру голови.