Що робити, якщо ламаються волосся

Перш за все, необхідно з`ясувати причину ламкості волосся. Це може бути: неправильний догляд за волоссям, неповноцінне харчування, стреси, хвороби (наприклад, гастрит, анемія, діабет, гіпотиреоз). Найкраще звернутися за консультацією до лікаря-трихолога і здати необхідні аналізи.

Пропийте курс вітамінів. Однією з поширених причин ламкості волосся є нестача вітамінів А, В, С і Е, а також мінеральних елементів, особливо марганцю, цинку, заліза і кремнію.

Скорегуйте свій раціон. Щоб впоратися з проблемою ламких волосся, ви повинні їсти багато зелені, овочів і фруктів, а також білкової їжі (риба, м`ясо, яйця). Відмовтеся від фастфуду, копченостей і смажених страв. Пийте багато чистої води.

Відмовтеся від шкідливих звичок. Часто до проблем з волоссям призводить нездоровий спосіб життя.

Ставтеся до свого волосся дбайливо. Уникайте процедур, які можуть їх послабити (завивка, випрямлення, сушка, фарбування аміачними фарбами і т.д.). Мийте голову не надто часто і не дуже гарячою водою.

Робіть масаж голови і маски. Хорошим ефектом володіє, наприклад, бананова маска: змішайте стиглий банан зі 100 г жирного сиру, втирайте суміш у шкіру голови і через 20 хвилин змийте. Робити маску слід раз на тиждень.