1. Розбіжність режиму сну і неспання
Найчастіше буває так, що у пари просто не збігаються "сексуальні годинник". Це трапляється, коли один з пари сова, а інший - жайворонок.
Відео - "Разведопрос: Клим Жуков про битву при Гастінгсі 1066 року"
Спробуйте планувати час для сексу. Намагайтеся хоча б пару разів на тиждень лягати спати в один і той же час з партнером. Влаштовуйте "побачення під ковдрою", створюйте романтичну обстановку, наприклад, вечеря для двох або гру в карти на роздягання.
2. Депресивний стан одного з партнерів
У воремя депресії життєвий тонус падає, а радували колись заняття більше не приносять колишнього задоволення. На тлі загального занепаду життєвих сил знижується і лібідо. Крім того, ряд антидепресантів може викликати негативні наслідки для рівня лібідо. Проконсультуйтеся зі своїм терапевтом, якщо ви лікувалися від депресії, нехай він розповість про наслідки прийому таблеток докладніше або призначить вам щадний курс медикаментів.
3. Нестабільний гормональний фон
Гормональний фон залежить від багатьох факторів. Самі відчутні - вік і стреси. Постарайтеся звести нанівець дратівливі чинники, скоректуйте свою дієту. Можливо, ви недоотримуєте жири, які беруть участь в процесах підтримки гормонального рівня в належній формі. Найчастіше займайтеся спортом, оскільки малорухливий спосіб життя також викликає негативні наслідки для нашого гормонального фону.
4. Поганий стан здоров`я
Найчастіше проблеми сексу сприймаються як нечно окреме від загального стану нашого здоров`я. Насправді ж це далеко не так. Перевірте своє здоров`я, в тому числі і сечостатеву систему. Лібідо могло знизитися саме через проблеми такого типу.
Відео - "Частота сексу і зради (Торсунов)"
Звертайте увагу на свої відчуття під час сексу. Під час статевого акту болю бути не повинно. Якщо біль є, значить, щось не в порядку. Не відкладайте візит до лікаря.
5. Одноманітність
Не перетворюйте секс в звичайний і обов`язковий ритуал, це не призведе ні до чого хорошого. Слідуйте своїм бажанням. Відкривайте один одного заново, знаходите нові способи зробити приємність один одному. Не женіться за оргазмом, щоб після цього з почуттям виконаного обов`язку лягти спати, краще сконцентруйтеся на прелюдії. Насолоджуйтесь.
