Як швидко збити температуру

збити невелику температуру на півградуса вам допоможуть цитрусові. З`їжте грейпфрут, пару апельсинів або половинку лимона. Вашому організму необхідний вітамін С, який міститься в цих фруктах. Якщо їх немає, допоможіть своєму імунітету, прийнявши вітамін С у вигляді драже.

Пийте багато рідини. Рясне питво стимулює потовиділення. Це допоможе вам збити температуру. Заваріть липовий, ромашковий або малиновий чай. Зробіть морс з брусниці, червоної смородини, шипшини або журавлини. При відсутності ягід і трав можна в теплій воді змішати по чайній ложці соку лимона і меду. Постарайтеся пити не менше 3-4 літрів протягом дня.

Дотримуйтесь постільний режим. Крім того, постарайтеся провітрити приміщення. Свіже повітря вам зараз необхідний. Простежте за тим, щоб вас не продуло, і підтримуйте комфортний мікроклімат в приміщенні. Причиною невеликої температури без інших характерних симптомів може бути перевтома, стрес і надмірне фізичне діяльність. Вам потрібно більше відпочивати і обов`язково висипатися.

Забудьте про ковдр і теплого одягу, якщо вас не морозить. Так ви допоможете своєму тілу впоратися з інфекцією. Якщо ж у вас спостерігається озноб, то, навпаки, укутати в теплий плед і постарайтеся зігрітися.

Починайте прийом жарознижуючих засобів тільки після того, як температура перевищила позначку 38,5 градусів у дорослих і 38 градусів у дітей. Асортимент ліків великий. Вибирайте їх відповідно до захворювання. Наприклад, якщо температура підвищилася через запалення, вам може допомогти амідопірин. При вірусних захворюваннях, що супроводжуються підвищенням температури тіла, приймайте анальгін або парацетамол. Позбутися від жару при респіраторної інфекції вам допоможе колдрекс. Дітям рекомендується приймати препарати у вигляді сиропу або свічок.