Як зняти тупий біль в попереку

Якщо болі дуже сильні, а їх етіологія залишається нез`ясованою, вам необхідний постільний режим. Тільки через пару-трійку днів можна починати пересуватися, але при цьому краще скористатися милицями, щоб зменшити навантаження на хребет. Лежати необхідно на жорсткому ліжку, для цього на дерев`яний щит можна покласти тонкий матрац.

Те місце, в якому біль відчувається особливо сильно, розтирайте дратівливими мазями: «капсін», «Фіналголом», «тигровій» або кремом «Чага». Для розтирання використовуйте протизапальні та знеболюючі засоби: вольтареновая, ортофеновая або індометацинову мазі. Зняти біль допоможе нанесення на поперек хлористого етилу. Якщо у вас - міозит, допоможе будь-який гарячий компрес. На це місце можна поставити гірчичники або приклеїти перцевий пластир. Добре б обмотати поперек теплою вовняною хусткою і не знімати його навіть вночі. Щоб знизити напругу в м`язах, застосовуйте міорелексани, це допоможе зняти больові відчуття.

Часто тупий біль в попереку викликана постійним патологічним напругою м`язів. Спробуйте навчитися управляти своїм тілом, контролювати тонус м`язів спини. При русі, ходьбі, нерухомому стані зберігайте правильну поставу, намагайтеся, щоб м`язи частіше перебували в розслабленому стані.

Допоможуть зняти тупий біль в попереку електропоцедури: електрофарез з новокаїном, черезшкірна електроанальгезія, динамічні і синусоидально-модельовані струми. Гарну дію надає рефлексотерапія із застосуванням припікання, голковколювання, електроаквупунктурние процедури. Якщо біль викликаний зміщенням міжхребцевих дисків, вам показана тракционная терапія - витягування тулуба. Допоможуть зняти біль різні ванни: родонові, хлоридні, натрієві, а також аплікації брудом при невисоких температурах. Таке лікування вам зможуть забезпечити тільки в стаціонарі.