Як дуже швидко відростити волосся

Для нормального стану і здоров`я волоссю необхідне зміцнення, насамперед, зсередини, тобто щоденне надходження білків, вітамінів, мінеральних солей. А оскільки основну їх частину організм отримує з їжі, збагатите свій раціон корисними продуктами: морквою, злаками, горіхами, нерафінованими рослинними жирами, фруктами, зеленню.

Щодня з`їдайте жменю насіння гарбуза і соняшника. У них містяться рослинні жири, жирні кислоти, вітамін Е, цинк. Вони просто необхідні для росту волосся. Вживайте кисломолочні продукти, вершкове масло, яйця - джерело білків, сірки, вітамінів. З напоїв обов`язково пийте чисту воду - до 8 склянок на день і 2-3 чашки зеленого чаю з лимоном і медом.

Намагайтеся вживати рослинну їжу, не піддалася термічній обробці. Вона містить більше корисних речовин і в сирому вигляді незамінна для кишечника. Від його діяльності залежить стан шкіри, волосся і нігтів.

У періоди уповільненого росту волосся або їх надмірного випадання приймайте додатково вітаміни. Особливу цінність представляють А, Е, С, В і мікроелементи мідь, магній, залізо, цинк.

Для нормального кровопостачання волосяної цибулини і надходження до неї всіх корисних речовин необхідно хороший кровообіг. Цього можна домогтися регулярними заняттями спортом. Показником якісної фізичного навантаження є піт на шкірі. Для досягнення такого результату виберете інтенсивний вид спорту - шейпінг, аеробіку, енергійні танці.

В кінці дня робіть масаж шкіри голови, а 1 раз в тиждень перед миттям волосся використовуйте під час масажу речовини, що стимулюють приплив крові до волосяної цибулини. Такою дією володіють сік алое, гірчиця, перцева настоянка. Додайте 1-2 краплі (щіпки) будь-якого з них в 2 ст.л. оливкової або реп`яхової олії і, промокнув в ньому подушечки пальців, втирайте засіб в шкіру голови. Ці продукти цілком можуть бути складовими будь-якої маски для волосся.

Найефективнішими масками для волосся є ті, що складаються їх продуктів, багатих вітамінами і мінералами, необхідними для росту і здоров`я волосся. Це рослинні масла, особливо обліпихи, реп`яхову і кедрового, сік моркви, мед, яєчний жовток, сік ріпчастої цибулі, м`якуш сірого хліба. Їх можна поєднувати або використовувати окремо. Для підвищення поживної цінності маски корисно додавати в неї, незалежно від складу 2-3 капсули масляного розчину вітаміну А і Е.

Маску робіть перед кожним миттям голови. Нанесіть її на вологі коріння волосся, а щоб вона не висихала і краще вбиралася, створіть тепло - оберніть волосся клейонкою і вовняним шарфом. Через 30 хвилин ретельно промийте їх водою, шампунем і пом`якшити бальзамом.

Важливою умовою для нормального росту волосся є стан нервової і ендокринної системи. Збої в їх роботі часто пов`язані з авітамінозом, стресами, порушеним режимом праці і відпочинку, гіподинамією і іншими шкідливими чинниками. Без їх виключення про здоров`я і красу волосся можна не мріяти.