Як навчитися правильно розподіляти час

Постарайтеся розслабитися і складіть список справ, які вам необхідно завершити. Відсортуйте їх за ступенем важливості і терміновості - це допоможе розставити пріоритети. Під час планування грамотно оцінюйте свої сили і можливості. Концентруйтеся тільки на те, що дійсно важливо.

Вирішіть, на що буде краще витратити вільний від навчання або роботи час. Пам`ятайте, що абсолютно всі ви встигнути не зможете, навіть при сильному старанні. Чимось доведеться пожертвувати. Подумайте, що можна було б скоротити. Наприклад, ви щодня витрачаєте вранці півгодини на соціальні мережі. Можливо, замість цього ви могли б поспати на півгодини більше або прочитати цікаву книгу.

Навчіться говорити «ні». Може бути, ви занадто часто працюєте понаднормово і виконуєте те, що не входить у ваші обов`язки. Якщо є можливість відмовитися - зробіть це. Адже витрачений час вже не повернути.

Ідіть до своєї мети. Якщо ви вирішили закінчити проект по роботі до кінця дня, займайтеся ним і не відволікайтеся на дрібниці. Ви здивуєтеся своїй швидкості і працездатності, коли приберете всі відволікаючі фактори.

Матеріалізується свої бажання. Припиніть мріяти і скаржитися і почніть діяти. Не бійтеся ставити високі цілі і продовжуйте йти до своєї мрії, нехай повільно, але вірно. Думайте про те, чого ви дійсно хочете досягти.

Відкладіть усі другорядні завдання. Не піддавайтеся постійно виникають спокусам і навчитеся себе мотивувати. Час вас чекати не буде.

Завжди враховуйте свою активність протягом дня. Орієнтуйтеся тільки на себе і своє здоров`я. Плануйте справи з урахуванням індивідуальної продуктивності. Наприклад, комусь легше працюється вранці, а кому-то після обіду.

Спробуйте працювати з інтервалами. Кожні 45 або 60 хвилин робіть 10-хвилинну перерву. Ставте мету закінчити певну задачу за відведений час.

Відпочивайте, коли потрібно. Визначте тривалість відпочинку виходячи зі своїх потреб. Відводите на обід не менше 15 хвилин, не варто нехтувати спокійним прийомом їжі. Грамотно сплановані перекури будуть сприйматися організмом як нагорода за виконану роботу. Чи не замикайте час на сон - це ні до чого доброго не приведе.

Слідкуйте за своїми досягненнями і не забувайте оновлювати свій щоденник. Користуйтеся сучасними технологіями для складання планів на день. А після виконання поставлених завдань ви обов`язково відчуєте полегшення.