Не допускайте дефіциту спілкування
Люди похилого віку гостро відчувають швидкоплинність життя, переживають, що стають нікому не потрібні, що не можуть приносити користь, як раніше. Дефіцит спілкування при такому умонастрої вкрай руйнівно діє і на психіку, і на стан здоров`я людей похилого віку. Відвідуйте їх хоча б раз на тиждень, телефонуйте - кожен день! Більше питайте і слухайте. Так ви вселити в своїх рідних впевненість, що вони як і раніше займають важливе місце у вашому житті.
Пам`ятайте, що літня людина через гормональні зміни багато в чому поводиться як дитина. Його бурчання і негативну поведінку, як і дитячий плач - це сигнал про неблагополуччя. Не зліться і не гарячіться у відповідь. Просто вашому старому погано (не вистачає спілкування, нездужає і т.п.), і потрібна ваша допомога.
частіше радьтеся
Візьміть за правило звертатися до літніх батьків за порадою - не важливо, будете ви йому слідувати або зробите по-своєму. Радячись з батьками, ви даєте їм зрозуміти, що їхня думка для вас значимо. Це простий спосіб підвищити самооцінку літньої людини і дати йому відчути себе частиною вашого життя.
Підтримуйте відчуття значущості
Старіючі люди дуже переживають, що вже нікому не потрібні і не можуть бути корисні. Знайдіть для ваших літніх батьків справу, яке буде їм по плечу: попросіть відводити онуків до школи і на гуртки, перевіряти уроки, пару раз в тиждень готувати вечерю на всю сім`ю. У зайнятих людей залишається менше часу на нудьгу, тривогу і критику на вашу адресу.
Слідкуйте за промовою
Люди похилого віку, як діти, дуже чутливі до тону мови. Тому вони так часто ображаються на, здавалося б, звичайні фрази. Важливо вибирати при спілкуванні правильний тон. Наприклад, замість «Я зараз не можу говорити, передзвоню» краще сказати: «Мамо, я зараз дуже зайнята, я відразу передзвоню, коли звільнюся». Краще кожен розмову, навіть не найприємніший, закінчувати фразою: «Я тебе дуже люблю!» Подібні фрази, як навіювання, працюватимуть на майбутнє, знімаючи тривожність і нервозність у ваших близьких.
Літні маніпулятори: як себе вести?
Часом літні батьки через страх перед самотністю і втратою головного місця у вашому житті несвідомо починають маніпулювати вами, граючи на вашому почутті провини і боргу. Як вести себе, якщо ви стали жертвами маніпуляцій рідну людину?
- Зрозуміти, що літні батьки вами маніпулюють не зі зла, а від почуття невпевненості.
- Відчути себе дорослішими своїх батьків. Зрозумівши причину маніпуляцій, поглянути на ситуацію з боку. Постарайтеся виробити стиль спілкування, подібний стилю спілкування лікаря з пацієнтом: доброзичливо, але твердо і терпляче. Не дозволяйте втягувати себе в скандал, не реагуйте на критику.
- Змістити увагу з вашого особистого життя на власні інтереси. Чи не повідомляйте всі подробиці свого особистого життя, щоб не давати привід для маніпуляцій. Змістіть точку інтересу з вашого життя на власну: задавайте більше питань і слушайте- допоможіть знайти захоплення і виявляйте цікавість до нього. Наприклад, допоможіть освоїти ноутбук, організувати город на віконці, запишіть в басейн і т. П.
