Як уникнути ревнощів

З`ясуйте, чи є привід для підозр. У виправданою ревнощів немає нічого неправильного і хворобливого. Рвіть відносини з партнером, якщо відчуваєте, що він вас обманює. Ревнощі, що не має під собою підстав, беріть під контроль.

Постарайтеся проігнорувати важкі думки, засуньте їх подалі, і з часом ви будете менш схильні до нападів ревнощів. Але остерігайтеся ховати їх дуже глибоко, тому що після пари чарок спиртного втратите самоконтроль, і вони заявлять про себе знову.

Знайдіть в собі впевненість. Якщо причина ревнощів в низькій самооцінці, то вам допоможе пристойна порція любові до себе. Щоб підвищити її, попросіть близьких сказати вам, як вони сильно цінують вас. Не ставте своєму партнеру питання: «Ти ще любиш мене?». Це може похитнути відносини між вами.

Проаналізуйте ваше почуття по «кісточках». Залучіть до такого розбору друзів, холодно розберіться в тому, що відбувається. Можливо, після цього ви зрозумієте, що почуття страху того, що улюблений піде до іншої, необгрунтовано.

Розкажіть про виниклі страхах своєму партнерові. Чесно опишіть йому своє почуття, а любляча людина розвіє ваше сомненіе.Во всіх конкретних випадках нападів ревнощів поділіться з ним виникли підозрами, намалюйте йому створилася картину: «Ти розмовляв з тією красунею, і я злякалася того, що вона тобі сподобалася».
Намагайтеся не накидатися на нього з докорами і сльозами, не кричіть, інакше ефект буде протилежний.

Уявіть себе на місці близької людини, і це не ви ревнуєте, а вас. Що відчуєте ви, коли зіткнетеся з підозрами і необгрунтованим страхом. А він спробує встати на ваше місце, перегляне свої дії, що викликають ревнощі у вас.

Запам`ятайте, що улюблений з вами тому, що він сам хоче бути з вами поруч, а не з кимось іншим. Саме в вас є щось таке, що він більше цінує, ніж в когось іншого. А ви цього «щось» можете і не помічати.

Не сподівайтеся, що почуття ревнощів зникне після відвідування психолога або розмови з друзями. На його викорінення необхідно час. Борючись з ним, ви боретеся з собою - за спокій і щастя.