Ефірна олія лаванди
Відео - "Мої парфуми: Ефірні Масла - Принципи Вибору + Відновлення Енергетики"
Масло лаванди завдяки своєму корисного складу є одним з найбільш часто використовуваних масел. Його запах може значно зменшити стрес і симптоми тривоги. Дослідження показали, що воно допомагає зняти хвилювання і страх перед візитом до стоматолога. Також бореться з депресією, мігренню і може полегшити симптоми гіпертонії.
Ефірна олія ромашки
Було доведено, що ефірне масло ромашки сприяє внутрішньої гармонії, позитивному сприйняттю себе і оточуючих і навіть може зменшити симптоми СДУГ (синдром дефіциту уваги і гіперактивності) у дітей. Ніжний і заспокійливий аромат масла допоможе впоратися з дратівливістю і заспокоїть нерви.
Ефірна олія троянди
Ефірна олія троянди допомагає заспокоїти серцебиття, полегшити симптоми депресії. Його чудовий і запашний аромат можна використовувати в якості духів для підняття настрою протягом усього дня. Одне дослідження показало, що жінки, яким робили масаж з рожевим маслом відчували себе набагато спокійніше і щасливіше.
Ефірна олія бергамоту
Відео - "МАЙСТЕР-КЛАС:" КОРИСТЬ ефірних масел. Ароматерапія ""
Терпкий і пряний аромат бергамотового масла заспокоює нерви і допомагає впоратися з сумним настроєм. Це масло лікує безсоння, тривожність і стрес. Дослідження показали, що воно природним шляхом знижує кров`яний тиск і розслабляє м`язи і нерви.
Ефірна олія базиліка
Відео - "Олександра Кожевникова Стрес 1 частина"
Свіжий, пряно-солодкий аромат олії базиліка піднімає настрій і допомагає регулювати апетит. Базилік містить магній, кальцій і калій, які стимулюють кровообіг, підвищують когнітивні функції, а також покращують загальний стан здоров`я під час стресу. Це масло можна використовувати для приготування їжі, вдихання при інгаляціях або місцево після попереднього розведення.
