Чи можна при вагітності обливатися холодною водою

Відео - Обливання холодною водою користь і шкода. загартовування

На сьогоднішній день з метою загартовування можна використовувати найрізноманітніші водні процедури. Однак основне правило для вагітних: не варто вдаватися до різких змін в своїх життєвих звичках. Якщо ніколи раніше жінка не гартувалася, то і під час виношування дитини не варто експериментувати з пірнання в ополонку. Однак це зовсім не означає, що холодна вода не може бути використана під блага майбутній дитині.

Відео - Обливання холодною водою при гіпертонії




Правильна процедура загартовування


Якщо ви вирішили почати загартовуватися холодною водою під час вагітності, то варто почати настільки добру справу з нейтральних процедур.
Починайте свій ранок з обмивання шиї, потилиці і вух теплою водою. Поступово остигаючи, вода буде дуже делікатно охолоджувати теплорегулюючі рецептори, тим самим пристосовуючи їх до перепадів температури.

Голову можете обтирати вологою губкою або мочалкою, з подальшим втиранням за допомогою жорсткого махрового рушника. Приступати до процедури слід з теплої води, поступово знижуючи її температурні показники до прохолодною. Найоптимальнішим часом для подібних заходів є ранок, коли організм ще не встиг втратити накопичене за ніч тепло.

Відео - Обливання холодною водою. ГОЛОВНА помилка :)

Ще один прекрасний правило для вагітних - теплий душ, з чергуванням короткочасного обливання холодною водою. Таке коливання температур дозволить зміцнити судини і підвищити тонус шкіри. А значить скорочується ризик варикозного розширення вен і появи розтяжок. Більш того ви зможете природним способом підвищити власний імунітет і підготуватися до пологів.

Якщо виникає боязнь до холодної води, то не варто піддавати ні себе не свого майбутнього малюка до подібних стресів. Спробуйте
почати з теплих обливань, і як тільки організм буде фізично і морально готовий перейти на новий рівень - переступайте до більш радикальних процедур.

Основні правила загартовування холодною водою під час вагітності


Подібна процедура повинна проходити поступово і безперервно, тільки тоді можна буде добитися бажаних результатів.

Відео - МОЄ ПЕРШЕ ОБЛИВАННЯ холодною водою після пробіжки




Чи не за яких умов не доводьте себе до ознобу. Головним ефектом від будь-якого виду загартовування має бути відчуття бадьорості, припливу тепла і енергії. Якщо подібної реакції не відбувається, навіть після розтирання ви відчуваєте холод і дискомфорт, то варто відмовитися від подібної методики і підібрати собі іншу.

Переохолодження при вагітності надає згубний вплив не тільки на організм матері, а й на здоров`я її дитини. Саме тому кардинальні способи загартовування можуть підійти далеко не кожній вагітній. Особливо це стосується тих жінок, які мають схильність до циститів і проблем з нирками.

Відео - ОБЛИВАННЯ холодною водою з ДІТЬМИ! Як це робити БЕЗПЕЧНО І ПРАВИЛЬНО

Також вкрай не рекомендується обливання холодною водою для тих, чия вагітність протікає не досить спокійно і існує ймовірність викидня. Різкі перепади температури викликають надмірне виділення адреналіну, який може спровокувати різке скорочення м`язів матки.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Чи можна при вагітності обливатися холодною водою
Back to top