Як накачати м`язи і сбрсіть зайву вагу при заняттях сексом
Відео - Навчалки - як накачати шию, качаємо м`язи шиї в домашніх умовах
Ні для кого не секрет, що в схудненні важливу роль відіграють психологія, харчування і рухливість. І щоб нормалізувати вагу, потрібна комплексна робота над собою. З психологією і харчуванням ще можна впоратися, а часу на фітнес, як завжди, немає. Але ж не просто так секс порівнюють з фітнесом. Всім відомо, що при заняттях сексом організм прощається з калоріями. І якщо ви все-таки хочете підкачати м`язи і скинути вагу за допомогою ліжку, то скористайтеся деякими порадами.
Інструкція
1
Поза «наїзниця» добре сприяє розвитку м`язів гомілки. Це коли ви сидите зверху.
2
Для задньої поверхні стегон і сідниць підійде наступна поза. Це коли ви лежите на спині і ноги закинуті на плечі партнеру. Ця поза також допоможе поліпшити розтяжку.
3
Для тренування литок підійде секс на стільці. Для цього поставте ноги на підлогу і присідайте.
4
Для м`язів спини. Партнер зверху, руки витягнуті. Обхопіть партнера руками і ногами. Розгойдується поступово збільшуючи темп.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як отримати задоволення в ліжку: кращі пози для пристрасного сексу
- Як зменшити м`язи литок на ногах
- Як накачатися швидко
- Як накачати задню частину стегон
- Приборкуємо чоловіка: позиція «жінка зверху»
- Як займатися любов`ю в позі «ножиці»
- Як вдома накачати все тіло
- Вправи для зменшення литкових м`язів
- Як накачати сідниці для чоловіків
- Як накачати ноги чоловікам
- Як скинути вагу і накачати м`язи
- Як дівчині накачати сідниці
- Як накачати плечі і спину
- Як накачати груди, спину
- Як дівчині накачати руки
- Як випрямити ноги в домашніх умовах
- Як накачати спину будинку
- Як накачати швидко ікри на ногах
- Як накачати внутрішню частину ікри
- Як швидко накачати стегна
- Які пози в сексі допоможуть схуднути