Як знизити тиск в домашніх умовах швидко

Відео - Як збити високий тиск в домашніх умовах.

Одним з найбільш частих проблем зі здоров`ям є порушення кров`яного тиску. І основним лікуванням є вживання лікарських препаратів. Але їх призначенням повинна зайнятися лікар. У разі одиничного підвищення тиску або екстрених заходів можна знизити тиск в домашніх умовах швидко без застосування таблеток.
Вам знадобиться
  • - рушник
  • - яблучний оцет
  • - гірчичники
  • - журавлинний морс
Інструкція
1
Холодна вода є прекрасним помічником для нормалізації тиску. Досить опустити руки по плечі в прохолодну воду на 7-10 хвилин і тиск прийде в норму. Також можна намочити рушник холодною водою і прикласти на груди в районі сонячного сплетіння.
2



Контрастний душ допоможе не тільки знизити тиск, але і попередити хронічний перебіг хвороби. Якщо ви вирішили прийняти контрастний душ в момент, коли відчуваєте себе погано, то обов`язково попросіть когось із близьких побути поруч з вами.
3
Якщо у вашій присутності у людини підвищився тиск, то його обов`язково потрібно посадити в зручну позу. Тіло повинно бути максимально розслабленим, голову треба тримати прямо, а плечі опустити вниз. Можна обережно вдіяти легкий масаж шийно-комірцевої зони.
4
Перш ніж почати паніку і думати через що тиск піднявся, розслабтеся і постарайтеся подумати про що-небудь хороше. Емоції повинні бути тільки приємними. Також корисно правильно дихати. Вдихайте повітря на рахунок 1, 2, 3, а видихаючи, порахуйте до чотирьох. Між вдихом і видихом має бути присутня пауза на один рахунок.
5
Корисно в домашній аптечці мати звичайні гірчичники. Укладені на плечі і комірцеву зону гірчичники здатні всього за 15 хвилин повністю привести артеріальний тиск в норму.
6
Компреси, зроблені з яблучного оцту здатні нормалізувати тиск за 20 хвилин. Досить просто намочити два невеликих рушники оцтом і прикласти їх до ніг. Перебувати при цьому потрібно в лежачому або сидячому положенні.
7
Випийте чай з лимоном, журавлинний морс або компот з черноплодки. Це допоможе привести судини головного мозку і тонус серця в норму. Головне, щоб напої були неміцними.
8
Обов`язково сходіть до лікаря, щоб виключити хронічний перебіг хвороби. Можливо лікар призначить вам лікарські препарати, що підтримують тиск в нормі на постійній основі.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як знизити тиск в домашніх умовах швидко