Як домогтися бездоганного стану шкіри

Стан шкіри багато в чому залежить від загального стану організму. Вживайте в їжу більше овочів, зелені і фруктів, а також продуктів, багатих на вітаміни Е і А. Зменшіть споживання жирних смажених продуктів, м`яса, солодкого і мучного, продуктів з високим вмістом харчових добавок, барвників і ароматизаторів. Декілька разів на місяць проводите розвантажувальні дні. Найкраще відмовтеся від споживання алкоголю і куріння. Пам`ятайте, що шкіра людини, яка палить старіє в 2 рази швидше, ніж у некурящого. Випивайте в день не менше 1,5 літрів води. Вона виводить через шкіру шкідливі речовини і зволожує її зсередини.

Уникайте стресів і дотримуйтеся режиму сну. Загальне нездужання завжди дасть про себе знати темними колами під очима, набряками і акне. Регулярно міняйте подушки і наволочки. У них накопичуються алергени і забруднення, що може привести до плачевного стану шкіри. Проводьте більше часу на свіжому повітрі і уникайте кондиціонерів. Повітря, що пройшов через них, сильно сушить шкіру. Як можна рідше торкайтеся особи руками. Велика частина запалень і почервоніння на шкірі обличчя з`являється через недотримання гігієни і постійного контакту її з брудними руками.

Знайте міру у відвідуванні солярію і засмагу на сонці. Пряме влучення сонячних променів призводить до передчасного старіння шкіри і може викликати серйозні захворювання. Для підвищення захисту від них використовуйте засоби з SPF-фільтром, які підходять під тип вашої шкіри.

Догляд за шкірою повинен включати в себе очищення, процедури для проблемних ділянок, зволоження та живлення. Для очищення шкіри використовуйте засоби, строго підходять під її тип і стан. Це можуть бути гелі, молочко, пінка, мус. Після ретельного очищення слід один-два рази на тиждень використовувати скраб. Він прибере з шкіри ороговілі частинки, розгладить і очистить її, готуючи до подальших процедур. Скраб також повинен відповідати типу шкіри, але його не можна використовувати на ділянках із запаленнями і акне.

Після використання скрабу нанесіть на шкіру маску, спрямовану на досягнення потрібного вам результату. Зверніть увагу на маски з натуральних інгредієнтів, які можна зробити самостійно. Вони не гірше покупних справляються з поставленими завданнями. Завершуйте Догляду процедури контрастним умиванням, яке посилить кровообіг і освіжить шкіру обличчя. Корисно буде протирати її кубиками льоду з настоєм ромашки або шавлії.

Намагайтеся відмовитися від великої кількості косметики. Не використовуйте тональний крем. Він забиває пори і заважає шкірі дихати, через що з`являються запалення і прищі. Від пудри теж краще відмовитися. Якщо це неможливо, використовуйте мінеральну пудру з дрібними легкими частинками, не забруднюють шкіру. Завжди змивайте косметику на ніч. Використовуйте нічний і денний крем і крем для повік, якщо шкіра в цьому має потребу.