ßê ïðèãîòóâàòè òð³ñêó â êëÿð³ ç ãàðí³ðîì ç îâî÷³â
³äåî - Òð³ñêà çàïå÷åíà â äóõîâö³.
Ðèáó ðåêîìåíäóþòü ¿ñòè 2 ðàçè íà òèæäåíü. ͳæíà, ñîêîâèòà íà ñìàê ðèáà, áàãàòà â³òàì³íàìè ãðóïè Â, D ³ êîðèñíèìè æèðàìè Îìåãà 3, - òð³ñêà. Âîíà ³äåàëüíî ï³äõîäèòü òèì, õòî ñòåæèòü çà ñâîºþ çîâí³øí³ì âèãëÿäîì. Òîìó áëþäî ç òð³ñêè â ïîºäíàíí³ ç îâî÷åâèì ãàðí³ðîì ñì³ëèâî ìîæíà íàçâàòè ëåãêèì ³ 䳺òè÷íèì ³ íå "ñòðàøíî" áóäå ç`¿ñòè íà âå÷åðþ. Ïðèãîòóâàííÿ çàéìå 30 õâèëèí.
Âàì çíàäîáèòüñÿ
- 2 ÿéöÿ;
- 100 ã áîðîøíà;
- 350 ã ô³ëå òð³ñêè;
- 100 ìë î볿;
- 2 ïîì³äîðè;
- 1 öèáóëèíà;
- 1 öóê³í³.
²íñòðóêö³ÿ
1
̳êñåðîì çáèòè ÿéöÿ, äîäàâøè áîðîøíî.
2
Ô³ëå òð³ñêè íàð³çàòè íà íåâåëèê³ øìàòî÷êè. Âìî÷èòè ¿õ â êëÿð ³ îáñìàæèòè â î볿 äî çîëîòèñòîãî êîëüîðó.
3
Ó òàð³ëêó âëèòè ð³çí³ ñîóñè íà âàø ñìàê. Ö³êàâî çðîáèòè ñâîºð³äíèé ìàëþíîê ç ñîóñ³â.
Ïîä³ëèñÿ â ñîö ìåðåæàõ:
Ñõîæ³
- Êàðòîïëÿíèé, ñèðíèé ³ ïèâíèé êëÿð äëÿ ðèáè
- ßê ðîáèòè êëÿð äëÿ ðèáè
- ßê ïðèãîòóâàòè òð³ñêó â êëÿð³ ç ãàðí³ðîì ç îâî÷³â
- ßê ïðèãîòóâàòè ô³ëå òð³ñêè ç îâî÷àìè â êîíâåðò³
- ßê ïðèãîòóâàòè í³æíó çàêóñêó ç ïå÷³íêè òð³ñêè
- ßê ïðèãîòóâàòè ðèáó òð³ñêó
- ßê ïðèãîòóâàòè ô³ëå òð³ñêè
- ßê ïðèãîòóâàòè òð³ñêó ï³ä ìàðèíàäîì
- ßê çàïåêòè òð³ñêó â äóõîâö³
- ßê øâèäêî ³ ñìà÷íî ïðèãîòóâàòè ðèáó
- ßê ïðàâèëüíî ñìàæèòè ðèáó íà ñêîâîðîä³
- ßê ñìà÷íî ïðèãîòóâàòè òð³ñêó
- ßê ïðèãîòóâàòè òð³ñêó ç ñèðîì
- ßê ïðèãîòóâàòè òð³ñêó íà ñêîâîðîä³
- Ãîòóºìî ô³ëå òð³ñêè â ïåñòî ³ ïàðìñêîé øèíö³
- Ñìàæåíà òð³ñêà ïî-³ñïàíñüêè ç øìàòî÷êàìè õàìîíà
- Òð³ñêà ï³ä çåëåíèì ñîóñîì
- Òð³ñêà ìèñòðàëü
- Òð³ñêà, çàïå÷åíà ç ïîì³äîðàìè
- ßê ïðèãîòóâàòè ô³ëå òð³ñêè ç îâî÷àìè
- ßê ïðèãîòóâàòè ðèáí³ êîòëåòè ç òð³ñêè