Як розвинути силу голосу

Свій голос можна розвинути за допомогою вправ подібно до того, як ви розвиваєте м`язи рук або ніг, займаючись фізкультурою. Ваш голос стане більш милозвучною і низьким, його діапазон розшириться, покращитися вимова. Вправи найкраще виконувати вранці, вони зарядять вас бадьорістю на весь день. В результаті тренувань спокійніше стане не тільки ваш голос, але і ваші думки.

Інструкція

Встаньте напроти дзеркала. Видихніть все повітря з легенів, а потім під час вдиху, вимовляєте наступні звуки: «Иииии», «Ееееееее», «Ааааааааа», «Оооооооо», «ууууууууу». Ця послідовність обов`язкова, адже починати завжди потрібно з самої високої частоти. Виконувати дані вправи потрібно якомога повільніше, роблячи по три підходи для кожного звуку.

Якщо при вимові букви «І» ви покладете долоню на голову, то відчуєте легке коливання шкіри. Це свідчить про більш інтенсивному кровообігу. Вимова гласною «Е» тренує горло і шию. Проголошення літери «А» впливає на грудну клітку. Звук «О» - благотворно впливає на серце, посилюючи кровопостачання. Під час вимовляння звуку «У» ви відчуєте вплив на нижню частину живота.

Далі необхідно активізувати ділянку грудей і живота, для цього вимовляєте звук «М» при закритому роті. Вправу потрібно повторити три рази: перший раз - тихо, другий раз - трохи голосніше і втретє - максимально голосно, щоб відчути, як напружилися голосові зв`язки. Покладіть долоню на живіт, ви повинні відчути сильну вібрацію.

Особливу увагу приділіть звуку «Р», він покращує вимова і додає вашому голосу силу і енергійність. Спершу зробіть розминку: підніміть кінчик язика до верхніх зубів і «ричите» як трактор.

Після цього можна переходити до вправи. Спочатку видихніть, потім під час вдиху, починайте вимовляти «рррррр». Далі якомога виразніше проговорите наступні слова (не забувайте виділяти згідну «Р»): кухар, рис, ритм, бузок, товар, крило, мороз, килим, ринг, рубль, роль, сир і так далі.

Як висновок можна зробити «вправу Тарзана». Промовляючи звуки з першої вправи, бити стиснутими кулаками собі по грудях. Ця вправа - найкраща профілактика простудних захворювань і міокарда. Закінчивши вправу, ви помітите, що ваші бронхи очистилися від слизу, що дихання стало вільним. Робіть цю вправу вранці, адже воно має сильну збудливим і активізує ефектом.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі