ßê ïðèãîòóâàòè ñïàãåòò³ ç íóòîì ³ áðîêêîë³
³äåî - Ïàñòà ç íóòîì Pasta con le ceci Ìàêàðîíè ç íóòîì Ïðîñòèé ³òàë³éñüêèé ðåöåïò
Ïðîñòèé ³ øâèäêèé ðåöåïò ïðèãîòóâàííÿ ö³ëüíîçåðíîâèõ ñïàãåòò³ ç íóòîì, áðîêêîë³ ³ ÷àñíèêîì ï³ä³éäå òèì, õòî ïðàãíå õàð÷óâàòèñÿ ïðàâèëüíî ³ äîòðèìóºòüñÿ çäîðîâîãî ñïîñîáó æèòòÿ.
Âàì çíàäîáèòüñÿ
- - 3 çóá÷èêè ÷àñíèêó;
- - ïîëîâèíà ÷àéíî¿ ëîæêè ïëàñò³âö³â ÷åðâîíîãî ïåðöþ;
- - 300 ãð. áðîêêîë³;
- - îëèâêîâà îë³ÿ;
- - 200 ãð. êîíñåðâîâàíîãî íóòó;
- - 120 ãð. ñïàãåòò³ ç ö³ëüíîãî çåðíà;
- - ñ³ëü;
- - ñîºâèé ñîóñ;
- - ëèìîí ³ òåðòèé ñèð (çà áàæàííÿì).
²íñòðóêö³ÿ
1
Áðîêêîë³ â³äâàðþºìî â ï³äñîëåí³é âîä³ 5-7 õâèëèí. Âîíè ïîâèíí³ çâàðèòèñÿ, àëå çàëèøèòèñÿ õðóñòêèìè.
2
Ñïàãåò³ â³äâàðþºìî ïî ³íñòðóêö³¿ íà óïàêîâö³. Ìè çàëèøàºìî ÷âåðòü ñêëÿíêè áóëüéîíó, ðåøò³ âèëèâàºìî.
3
Ó ñêîâîðîä³ íà íåâåëèê³é ê³ëüêîñò³ îëèâêîâî¿ î볿 îáñìàæóºìî ïðîòÿãîì õâèëèíè ïîäð³áíåíèé ÷àñíèê ç ïëàñò³âöÿìè ÷åðâîíîãî ïåðöþ.
4
Âèêëàäàºìî â ñêîâîðîäó áðîêêîë³ ³ íóò. Ïåðåì³øóºìî.
5
Äîäàºìî â ñêîâîðîäó ñïàãåòò³ ³ âîäó, ÿêà çàëèøèëàñÿ ï³ñëÿ âàð³ííÿ. Îáñìàæóºìî íà ñåðåäíüîìó âîãí³ äî âèïàðîâóâàííÿ áóëüéîíó, âëèâàºìî òðîõè ñîºâîãî ñîóñó ³ ïðè íåîáõ³äíîñò³ ñîëèìî.
6
Ïåðåä ïîäà÷åþ ñêðîïëþºìî îëèâêîâîþ î볺þ. Çà áàæàííÿì äîäàºìî òðîõè ëèìîííîãî ñîêó ³ óëþáëåíîãî òåðòîãî ñèðó.
Ïîä³ëèñÿ â ñîö ìåðåæàõ:
Ñõîæ³
- Ïàñòà êàðáîíàðà"
- ßê ãîòóâàòè êàðòîïëÿíèé ñóï-ïþðå ç áðîêêîë³
- Òàéñüêà ï³öà ç áðîêêîë³, ãðèáàìè ³ ÷åðâîíèì ïåðöåì
- ßê ïðèãîòóâàòè ñïàãåòò³ ç ãðèáàìè ³ øèíêîþ
- Ñàëàò ç ïåðëîâêîþ, ãàðáóçîì òà ÷îðíèöåþ
- ßê ïðèãîòóâàòè ïèð³ã ç áðîêêîë³ ³ êóðêîþ
- ßê ïðèãîòóâàòè ñïàãåòò³ ç ìîðåïðîäóêòàìè
- ßê ïðèãîòóâàòè ï³êàíòíó ïàñòó ïåííå ç êðåâåòêàìè
- ßê çãàñèòè áàðàíèíó ç êàðòîïëåþ ³ âåøåíêàìè
- ßê ïðèãîòóâàòè ïàñòó ç áåêîíîì
- ßê ïðèãîòóâàòè ìëèíö³ ç áðîêêîë³
- ßê ïðèãîòóâàòè ñòèð ôðàé ç ÿëîâè÷èíè
- ßê ñìà÷íî ïðèãîòóâàòè ñïàãåòò³ áîëîíüºçå
- ßê ïðèãîòóâàòè ðóëåòè ç êóðÿ÷èõ ãðóäîê ç áðîêêîë³
- ßê ïðèãîòóâàòè ñïàãåòò³ ç ìîðåïðîäóêòàìè
- ßê ïðèãîòóâàòè ìàêàðîíè ç êóðêîþ
- ßê ïðèãîòóâàòè ïàñòó ç áðîêêîë³, ñèðîì ³ â`ÿëåíèìè ïîì³äîðàìè
- ßê ïðèãîòóâàòè ìàêàðîíè ç ñîóñîì
- ßê ïðèãîòóâàòè ïàñòó ç êðåâåòêàìè ³ øïèíàòîì
- ßê îáñìàæèòè áðîêêîë³
- Ñïàãåò³ ç êðåâåòêàìè òà ÷åðâîíîþ ðèáîþ