ßê ïðèãîòóâàòè ñïàãåòò³ ç íóòîì ³ áðîêêîë³

³äåî - Ïàñòà ç íóòîì Pasta con le ceci Ìàêàðîíè ç íóòîì Ïðîñòèé ³òàë³éñüêèé ðåöåïò

Ïðîñòèé ³ øâèäêèé ðåöåïò ïðèãîòóâàííÿ ö³ëüíîçåðíîâèõ ñïàãåòò³ ç íóòîì, áðîêêîë³ ³ ÷àñíèêîì ï³ä³éäå òèì, õòî ïðàãíå õàð÷óâàòèñÿ ïðàâèëüíî ³ äîòðèìóºòüñÿ çäîðîâîãî ñïîñîáó æèòòÿ.
Âàì çíàäîáèòüñÿ
  • - 3 çóá÷èêè ÷àñíèêó;
  • - ïîëîâèíà ÷àéíî¿ ëîæêè ïëàñò³âö³â ÷åðâîíîãî ïåðöþ;
  • - 300 ãð. áðîêêîë³;
  • - îëèâêîâà îë³ÿ;
  • - 200 ãð. êîíñåðâîâàíîãî íóòó;
  • - 120 ãð. ñïàãåòò³ ç ö³ëüíîãî çåðíà;
  • - ñ³ëü;
  • - ñîºâèé ñîóñ;
  • - ëèìîí ³ òåðòèé ñèð (çà áàæàííÿì).
²íñòðóêö³ÿ
1
Áðîêêîë³ â³äâàðþºìî â ï³äñîëåí³é âîä³ 5-7 õâèëèí. Âîíè ïîâèíí³ çâàðèòèñÿ, àëå çàëèøèòèñÿ õðóñòêèìè.



2
Ñïàãåò³ â³äâàðþºìî ïî ³íñòðóêö³¿ íà óïàêîâö³. Ìè çàëèøàºìî ÷âåðòü ñêëÿíêè áóëüéîíó, ðåøò³ âèëèâàºìî.
3
Ó ñêîâîðîä³ íà íåâåëèê³é ê³ëüêîñò³ îëèâêîâî¿ î볿 îáñìàæóºìî ïðîòÿãîì õâèëèíè ïîäð³áíåíèé ÷àñíèê ç ïëàñò³âöÿìè ÷åðâîíîãî ïåðöþ.
4
Âèêëàäàºìî â ñêîâîðîäó áðîêêîë³ ³ íóò. Ïåðåì³øóºìî.
5
Äîäàºìî â ñêîâîðîäó ñïàãåòò³ ³ âîäó, ÿêà çàëèøèëàñÿ ï³ñëÿ âàð³ííÿ. Îáñìàæóºìî íà ñåðåäíüîìó âîãí³ äî âèïàðîâóâàííÿ áóëüéîíó, âëèâàºìî òðîõè ñîºâîãî ñîóñó ³ ïðè íåîáõ³äíîñò³ ñîëèìî.
6
Ïåðåä ïîäà÷åþ ñêðîïëþºìî îëèâêîâîþ î볺þ. Çà áàæàííÿì äîäàºìî òðîõè ëèìîííîãî ñîêó ³ óëþáëåíîãî òåðòîãî ñèðó.

Ïîä³ëèñÿ â ñîö ìåðåæàõ:

Óâàãà, ò³ëüêè ÑÜÎÃÎÄͲ!
Ñõîæ³
» » ßê ïðèãîòóâàòè ñïàãåòò³ ç íóòîì ³ áðîêêîë³