Вагітність взимку: особливості та нюанси

Якщо вагітність протікає без ускладнень і немає проблем із самопочуттям, то цей період може запам`ятатися, як дивовижний і прекрасний життєвий етап, кожен місяць приносить нові емоції і відчуття. Однак якщо очікування дитини доводиться на холодну пору року, важливо пам`ятати, що цей період має свої особливості і характерні нюанси.

Відео - Що носити взимку вагітним?




вітамінізація

У зимовий час кількість вітамінів в овочах і фруктах істотно знижується, а якщо до цього ще додати брак сонячних променів, то проблема зниження імунітету майбутньої мами виходить на перше місце.

Очевидно, що харчування вагітної жінки має бути збалансованим, з високим вмістом необхідних вітамінів і відсутністю зайвих калорій.

Тому, прагнучи забезпечити малюкові настільки дефіцитні взимку вітаміни, багато молодих мам купують у великих кількостях тропічні фрукти.

Варто задуматися над подібною «вітамінотерапією» - чи багато користі вони принесуть організму?

Не секрет, що збирають ці фрукти незрілими, після чого обробляють різними консервантами для збереження товарного вигляду під час транспортування до наших прилавків.

Відео - Одяг для вагітних. Зима 2017. Стильна мама

Літні овочі - помідори, огірки, кабачки, в достатку зустрічаються в магазинах взимку, відрізняються не тільки водянистим смаком, характерним для парникових продуктів, але і підвищеним вмістом нітратів.

Щоб забезпечити правильне харчування для вагітних, рекомендується замінити огірки і помідори овочами, які заготовляють восени: ріпою, буряком, морквою, капустою.

Екзотичні фрукти можна замінити замороженими ягодами, що виросли в нашій смузі: журавлина, брусниця, чорниця, шипшина.

Цей захід знижує ризик виникнення алергії, покращує роботу нирок, забезпечує організм матері і дитини комплексом необхідних вітамінів.

Відео - Вагітність 4 тижні

вітаміни для вагітних

захист здоров`я

Взимку традиційно збільшується кількість респіраторних захворювань, захист від яких майбутній мамі забезпечать профілактичні заходи, безпечні для здоров`я малюка.

Підтримати імунітет на належному рівні допоможуть природні вітаміни для вагітних: цибуля, часник, кріп, рукола, базилік.

Перед поїздкою в громадському транспорті або відвідуванням місць масового скупчення людей в обов`язковому порядку рекомендується змащувати крила носа оксоліновою маззю.

Особливу увагу варто приділити комфортної одязі та взутті, що не допускає як переохолодження, так і зайвого перегріву тіла.

Хутряні шуби можуть виявитися занадто важкими і незручними, а ось подовжені пуховики з регульованою талією - ідеальний варіант для зимових прогулянок.

пуховик для вагітних

Багатошаровість - головний «тренд» для вагітних. По-перше, сучасні модні тенденції допускають і навіть вітають поєднання різних фактур, кольорів і стилів в одному ансамблі, а по-друге, наявність декількох шарів одягу дозволяє підтримувати комфортні умови майбутньої мами.




Жарко - зняли кофточку або жілет- стало холодно - знову наділи, без шкоди для здоров`я і зовнішнього вигляду.

Найкраща взуття для вагітних - м`яка, приймаюча обриси ноги, має неслизьку підошву і застібки «липучки».

Таке взуття представлене в широкому асортименті і допоможе виглядати нарядно і модно, адже вагітність - не привід відмовляти собі в бажанні бути красивою і стильною.

взуття для вагітних

Зимова краса

Догляд за шкірою і волоссям взимку завжди вимагає особливої уваги, а під час очікування дитини - подвійно.

Відео - Фотосесія вагітних взимку

Сухість шкіри під час вагітності - проблема поширена, в зимовий період ускладнюється пересушеним повітрям житлових приміщень.

Шкіра потребує регулярного зволоження як зсередини, так і зовні. Посприяють цьому застосування зволожуючих кремів і достатню кількість випивається чистої води.

При схильності до набряків норму споживаної води рекомендується узгодити з лікарем.

По можливості варто відмовитися від використання промислових кремів і зайнятися виготовленням домашньої косметики, яка не містить шкідливих добавок і ідеально враховує особливості вашої шкіри.

крем своїми руками

Застосування натуральних базових і ефірних масел, відварів цілющих трав і відмова від штучних добавок, парабенів і консервантів приведуть до поліпшення стану шкіри і її сяючого здоров`ям увазі.

Важливо пам`ятати, що зволожуючі засоби не можна наносити безпосередньо перед виходом на вулицю.

Найкращим захистом від морозу і вітру є жирні креми, до складу яких входить вітамін Е.

Крему наносять на обличчя і руки за 15-20 хвилин до виходу на вулицю, щоб вода, що входить до їх складу, встигла всмоктатися, а компоненти крему - утворити на шкірі найтоншу захисну плівку.

косметика для вагітних

Волосся можна регулярно балувати масляними обгортання, використовуючи ті масла, які ідеально підходять під ваш тип волосся.

Відмова від шампунів, до складу яких входять сульфати і застосування відварів трав для ополіскування теж підуть на користь красі і здоров`ю локонів майбутньої мами.

Відео - Вебінар. Спосіб життя вагітної і його вплив на здоров`я мами і малюка.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Вагітність взимку: особливості та нюанси
Back to top