Яке молоко краще пити при вагітності

Відео - МОЖНА пити справжній КАВА при і під час вагітності. Вагітній. Чи шкідливо на ранніх термінах

Вагітній жінці з першого дня її нового стану, хочеться робити все максимально правильно і з користю для майбутнього малюка. Тому питання, що можна їсти і пити при вагітності, виникає одним з перших.
Інструкція
1
Малюк дуже активно росте в животику мами, йому потрібно багато вітамінів і мікроелементів, щоб розвиток всіх органів і систем проходило правильно і гармонійно. Всі ці мікроелементи дитина буде брати з організму мами, тому перше завдання жінки - наповнювати себе правильної їжею, щоб зберегти і своє здоров`я. Дуже важливу роль в харчуванні майбутньої мами грає молоко.
2



Молоко містить в собі багато корисних елементів: кальцій, жирні кислоти, білок, лактоза і залізо. Тому його корисність складно недооцінити. Козяче молоко є гіпоалергенним продуктом. Якщо у вагітної жінки є алергічна реакція на білок коров`ячого молока, сміливо можна перейти на вживання козячого.
3
Деякі майбутні мами думають, що молоко при вагітності пити не можна, але ця думка помилкова. Особливих протипоказань до цього продукту немає, якщо їх не було в звичайному житті: наприклад, непереносимість лактози, алергія. Рекомендовано вибирати молоко на ринку, а не в магазині, і вдома його кип`ятити. Від домашнього молока набагато більше користі, адже в магазинах зазвичай продають молоко, виготовлене з порошку. Шкоди від нього немає, але і користі мало.
4
Найкраще, якщо жінка знає людей, у яких бере молоко, щоб бути впевненою, що їх корова здорова, і в молоці немає ніяких непотрібних бактерій. Крім того, добре б не сумніватися в свіжості молока, так як пити продукт дводенної і більш давності не рекомендується. Найкориснішим вважається козяче молоко, оскільки кози менше інших тварин схильні до інфекцій і бактеріальних захворювань.
5
Перед сном молоко краще приймати теплим. Для більшої користі в нього можна додати трохи меду. Це ще й відмінне заспокійливий засіб для міцного і здорового сну. Днем краще пити молоко перед їжею, а не після. Це теж збільшить корисність цього напою.
6
Якщо після вживання незбираного молока жінка відчуває неприємні відчуття в шлунку або нудоту, напій краще замінити молочними і кисломолочними продуктами (сир, кефір, сир, йогурти), адже поповнювати організм кальцієм і фосфором потрібно обов`язково.
7
Які б продукти майбутня мама не вживала в їжу, потрібно завжди уважно стежити за реакцією організму, адже з появою під серцем дитину, сприйняття жінки тих чи інших продуктів може змінитися. Але якщо вживання молока залишається комфортним і приємним, потрібно обов`язково поповнювати організм містяться в ньому корисними і потрібними мікроелементами.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Яке молоко краще пити при вагітності