Як накачати м`язи і сбрсіть зайву вагу при заняттях сексом

Відео - Навчалки - як накачати шию, качаємо м`язи шиї в домашніх умовах

Ні для кого не секрет, що в схудненні важливу роль відіграють психологія, харчування і рухливість. І щоб нормалізувати вагу, потрібна комплексна робота над собою. З психологією і харчуванням ще можна впоратися, а часу на фітнес, як завжди, немає. Але ж не просто так секс порівнюють з фітнесом. Всім відомо, що при заняттях сексом організм прощається з калоріями. І якщо ви все-таки хочете підкачати м`язи і скинути вагу за допомогою ліжку, то скористайтеся деякими порадами.

Інструкція

Поза «наїзниця» добре сприяє розвитку м`язів гомілки. Це коли ви сидите зверху.

Для задньої поверхні стегон і сідниць підійде наступна поза. Це коли ви лежите на спині і ноги закинуті на плечі партнеру. Ця поза також допоможе поліпшити розтяжку.

Для тренування литок підійде секс на стільці. Для цього поставте ноги на підлогу і присідайте.

Для м`язів спини. Партнер зверху, руки витягнуті. Обхопіть партнера руками і ногами. Розгойдується поступово збільшуючи темп.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі