Як знизити тиск швидко

Медики вважають підвищеним тиск, що перевищує показник 140/90. Однак все настільки індивідуально, що деякі люди відчувають себе цілком нормально при такому тиску, іншим же потрібно швидка медична допомога. Якщо, крім показників тонометра, ви відчуваєте нудоту, пульсацію і шум у вухах, головний біль, тривогу і часте серцебиття, краще скоріше знизити тиск.

Прийміть необхідні ліки, якщо підвищений артеріальний тиск для вас не рідкість, і лікар вже прописав вам медикаменти. Зазвичай в аптечці гіпертоніків є в наявність такі препарати, як «Ніфідіпін», «Енап», «Каптоприл», «Лозап +», «Ензікс» та інші. Але приймати будь-який з них слід тільки після консультації з лікарем. Одним з найбільш «слабких» медикаментом вважається «Андипал» - він розширює судини і трохи збиває тиск.

При різкому підвищенні тиску, викликаному стресовою ситуацією, постарайтеся максимально розслабитися і прогнати геть неприємні думки хоча б на деякий час. Приляжте або сядьте в зручну позу, розслабте всі м`язи, починаючи з особи, і повністю сфокусуйте свою увагу на диханні, контролюючи вдих і видих. Останній повинен бути дещо довше. Цей нескладний прийом допоможе скинути до 30 одиниць артеріального тиску. Після заходів першої самодопомоги спробуйте і інші способи зниження артеріального тиску.

Використовуйте холод. Відкрийте вікна, щоб впустити з вулиці свіже прохолодне повітря, або вийдіть на балкон. Потримайте під струменем холодної води руки до передпліччя, помийте обличчя, змочіть бавовняні серветки і прикласти їх до щитовидній залозі і сонячного сплетіння. А можна налити в таз холодної води, опустити в нього по щиколотки ноги і «побігати» в тазу протягом хвилини. Допомогти знизити тиск може і прохолодний душ, проте краще, щоб в цей момент з вами хтось перебував поруч.

Для швидкого зниження тиску народні лікарі рекомендують застосовувати яблучний оцет або 5% -ий розчин звичайного столового оцту. Змочіть в ньому рясно бавовняні серветки і прикладіть їх до ступень на 10-15 хвилин. Завдяки цьому також можна знизити артеріальний тиск на 30-40 одиниць. Вважається, що нормалізувати стан допомагають і гірчичники, які варто укласти на плечі і комірцеву зону на 10 хвилин.

Для швидкого зниження тиску, особливо гіпертонікам, необхідно приготувати наступний склад, пляшечку з яким, необхідно завжди мати при собі. Візьміть готові аптечні настоянки: валеріани, пустирника, глоду і «валокардина». Злийте все в одну пляшку, з якої можна взяти невелику кількість складу, наповнити одну пляшку з під використаних настоянок, щоб мати завжди під рукою. При раптовому підвищенні тиску прийміть чайну ложку приготованого кошти, розведеного в 50 мл води.

Використовуйте рослинні засоби, наприклад, чай каркаде, звичайний чорний чай з лимоном, але не дуже міцний. При високому тиску також буває корисно випити склянку мінеральної прохолодної води з соком половини лимона. Можна прийняти відвар гвоздкі. Для цього 40 бутонів заваріть склянкою крутого окропу і дайте настоятися деякий час. Приймати такий засіб потрібно три рази на день по 1 ст. ложці.

Швидко знизити тиск допоможе і глід. Розбавте 1 ч. Ложку настоянки з нього в склянці холодної води і випийте за раз половину. Залишок прийміть через кілька годин. Аналогічну дію має настоянка з бруньок тополі.

Чи не занадто високий тиск, який не вимагає невідкладної медичної допомоги, спробуйте знизити іншим народним засобом - будь-яким кисломолочним напоєм. Підійде кефір, кисле молоко, натуральний йогурт. Їх можна змішати зі шпинатом, мигдалем або кропом. Сніданок на основі таких продуктів, до речі, може стати ідеальним для гіпертоніка.

Якщо перераховані кошти не допомагають, тиск продовжує залишатися високим, а ви відчуваєте себе гірше, обов`язково викличте швидку допомогу. Велика ймовірність ускладнень, якщо вчасно не вжити невідкладних заходів. А в разі, коли тиск вдалося нормалізувати самостійно, в наслідок варто в будь-якому випадку звернутися до лікаря, щоб з`ясувати причину порушень в організмі і вибрати відповідні кошти для попередження підвищеного тиску в подальшому.

Причинами різкого підвищення тиску, особливо у молодих, можуть бути сильний стрес, надлишок солі в організмі в результаті надмірного споживання копченостей, солінь і ін., Порушення в роботі нирок, проблеми з хребтом і постійна напруга м`язів спини і шиї, захоплення алкоголем. Прийом деяких медикаментів також може викликати неполадки з тиском, особливо якщо постійно застосовувати такі народні стимулятори, як женьшень або елеутерокок - завдяки ним і у гіпотоніка може раптово піднятися тиск вище норми.

В якості профілактичних заходів намагайтеся по можливості уникати стресових ситуацій і нервового перенапруження. А якщо вже зробити це не вдається, навчіться відволікатися і розслаблятися після важкого дня, обов`язково приділяючи не менш 8 годин сну. Відмовтеся від куріння і налагодьте режим харчування, перегляньте своє меню, в якому повинно бути менше солі, тваринних жирів і більше свіжих овочів і фруктів. Намагайтеся уникнути сидячого способу життя, залишаючи час для прогулянок на свіжому повітрі, плавання або гімнастики. Сприятливий вплив на артеріальний тиск і здоров`я в цілому надає йога. Ні в якому разі не приймайте будь-які медикаменти, настойки і відвари без рекомендації лікаря.